Non je cours avec la Garmin (forunner235). Quand je rentre elle se synchro avec le téléphone ;)jacobson a écrit :Ah c'est sur que le fatigue et la motivation jouent leur rôle...uLs a écrit :
Au début jetais tout le temps dans le rouge (je cours avec la garmin). Maintenant ça va nickel. Je pense plutôt que c'est la fatigue qui joue.. et la motivation.
Je ne sais pas si tu utilises runtastic comme appli, mais moi je me cale sur la zone 2 du cardio, ce qui correspond à la perte de graisse, des que j'atteins la zone 3 qui est l'aérobie, je relâche pour retomber dans la zone 2.
Sinon quand je me fais une vraie sortie d'endurance, j'oscille entre la zone 3 et 4, et la zone rouge, la 5, je ne l'a réserve qu'au fractionné.
Genre ça : (fractionné)