Forum du FC Metz

lutin57 a écrit :
Bravo, belle performance pour un premier marathon.....moi cest C** mais ca me fait flipper un maathon

Pareil ! Mais je vais franchir le cap l'année pro. Quelque soit l'entraînement et le temps voulu

Je suis redevenu niveau 0 mais j aimerai bien reprendre et pq pas sur le marathon relais :)
Tnt :)

bonaparte a écrit : Je suis redevenu niveau 0 mais j aimerai bien reprendre et pq pas sur le marathon relais :)
Tnt :)

Cool
En tout cas ça me saoulait tous ces relayeurs en pleine forme qui me doublaient alors que je galerais

lutin57 a écrit :

Toni Truand a écrit :

Avoir son Prénom sur le dossard c'est vraiment une invention simpa ça permet d'être encouragé tout le long du parcours. Les "allez Aleks!" "Allez Aleksandr!" Quand tu commences a faiblir font vraiment du bien.
Après je sais pas si je délirais ou pas mais tous les 2-3 km sur la fin je voyais la même dame m'encourageant. Bizarre.
J'avais fait des semis et ça n'avait rien à voir biveau ambiance. Si je refais un marathon ce sera uniquement pour ça. Mais ce sera plutôt en équipe je pense. Si y a des partants pour faire une équipe de forumistes l'an prochain

Sinon j'ai fait 4h17, je voulais juste finir, donc je suis content de moi.

Bravo, belle performance pour un premier marathon.....moi cest C** mais ca me fait flipper un maathon

Merci je me suis pas entraîné trop sérieusement idem au niveau du régime alimentaire, mais en tenant sur des semis et en courant régulièrement, pour peu qu'on ai pas de blessure, en forme le jour J ( et encore j'avais un mal de gorge et début de rhume), ça passe.
Après c'est vrai que pour les derniers km ça se passe dans la tête.

Sinon pour le détail de mon parcours, c'est étonnant j'ai mis que 53mn sur les km 20 à 30 (1h les dix premiers, 1h 05 les 10-20, ce qui était prévu, de partir très lentement pour pouvoir tenir jusqu'au bout);
Par contre je me suis effondré sur la fin avec 1h19 pour les 12 derniers km. Ce qui est un peu normal. Je me suis arrêté pour la 1ère fois au km38 et a partir de là ce fut chaotique. Et encore en récupérant un peu en marchant j'ai pu faire que jaunes accélérations notamment à la fin.

Sinon je sais pas si c'est la fatigue mais j'ai l'impression qu'il y avait pas bcp de ravitaillement sur la fin. Rien entre augny et Montigny, 4-5km qui semblaient une éternité. Idem sur Cuvry plus d'eau pour les éponges.

Pas marché du tout c'est mon +

Et bien géré la chaleur.... l'expérience de Paris 2018 où c'était encore plus chaud.
J'ai pris deux bouteilles à chaque ravito à partir du 25ème. .. histoire de boire régulièrement sans attendre 5 kms la bouche sèche.

Prochain =》 Annecy 2019 normalement

paddy a écrit : Prochain =》 Annecy 2019 normalement

Le jour de mon anniv, j'ai ça dans un coin de ma tête depuis un moment...
Et ya Paris le même jour...

Annecy c'est un peu plus tard je crois.
Fais signe si t'es partant.

Je passe le pas l'année prochaine ! Celle de la trentaine, je me dois de le faire.

lutin57 a écrit :

Toni Truand a écrit :

Cool
En tout cas ça me saoulait tous ces relayeurs en pleine forme qui me doublaient alors que je galerais

on peut facile etre 3/4 pour le relais et sur 10 bornes , on doit pouvoir qd meme taper un chrono correct :)

10 bornes , au sommet de ma forme j avais un record à 50min et qq, sur un parcours canal - plan d eau (donc plat)
et oui niveau ravito c etait la m**** apparemment... un pote faisait le dernier relais , il etait là bas vers 10h , donc + de 2h a attendre et il avait pas le droit de se servir, car c etait reserve à ceux qui couraient déjà ( marathoniens + fin 3e relais)

paddy a écrit : Annecy c'est un peu plus tard je crois.
Fais signe si t'es partant.

14 avril a priori