Le topic des runners

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arthur865
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Re: Le topic des runners

Messagepar arthur865 » 11 juin 2018, 22:58

Les 10 km en moins d'une heure, on commence à se sentir un peu runner, c'est très bien !

Toni Truand
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Re: Le topic des runners

Messagepar Toni Truand » 11 juin 2018, 23:21

jacobson a écrit : Je suis content, après 1 mois d'entraînement, je viens de passer la barre symbolique des 10kms en moins d'une heure (57min39sec pour être exact).
Après je pense que la météo a joué en ma faveur aujourd'hui (temps gris, 19°c), car depuis 1 mois, c'est minimum 25°c + soleil.
Bon je sais il n'y a rien d'exceptionnel à ma perf, c'est même mauvais, mais vu d'où je pars, c'est à dire de 0, je suis quand même fier de moi.
Sinon ça fait 2 semaines que je suis figé à 87 kilos, mais faut dire que j'ai saturé des légumes vapeur et je me fais à nouveau plaisir dans l'assiette. Avec modération quand même.
J'ai déjà hâte d'être dans 1 mois et de voir ma nouvelle progression, et surtout jusqu'où je suis capable d'aller.
57mn pour 10km c'est ce que j'ai fais a la Madine et ça me va. C'est déjà pas mal et je m'en fous un peu des chronos. A mon âge l'important c'est le bien que ça me fait de courir, l'ambiance lors des courses et le fait d'éviter de trop prendre de kilos. A ce niveau là moi non plus ça descend pas trop mais j'ai pas encore vraiment commencé à faire attention. On va essayer ça prochainement ( je vais essayer de suivre les conseils d'un magazine de running mais le citron avec de l'eau chaude, j'ai du mal :-l )

Sinon j'ai enfin réussi à tenir 1h ce soir, mais j'avais l'impression d'avoir fait un marathon :-l va vraiment falloir être sérieux dans la préparation :-/

Toni Truand
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Re: Le topic des runners

Messagepar Toni Truand » 12 juin 2018, 21:03

Présent aux foulées de Tom demain soir. :ninja:

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Grenadier
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Re: Le topic des runners

Messagepar Grenadier » 13 juin 2018, 04:00

MahiTéhèze rablé moi abwé guoi wou couwé

lutin57
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Re: Le topic des runners

Messagepar lutin57 » 13 juin 2018, 10:24

semaine derniere , 7 km en 34 mn et 13 km en 1h10....mais le temps etait vraiment mauvais (trop lourd):)

Qd à ceux qui se trouvent trop lourd pour courir, j'ai une solution pour eux(mp) :mrgreen:

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jacobson
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Re: Le topic des runners

Messagepar jacobson » 13 juin 2018, 23:23

Grenadier a écrit :MahiTéhèze rablé moi abwé guoi wou couwé
:-D 1ère fois que ton "humour" me touche

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Grenadier
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Re: Le topic des runners

Messagepar Grenadier » 14 juin 2018, 00:38

jacobson a écrit :
Grenadier a écrit :MahiTéhèze rablé moi abwé guoi wou couwé
:-D 1ère fois que ton "humour" me touche
Jean soui tvoute twembé
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bulbi
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Re: Le topic des runners

Messagepar bulbi » 14 juin 2018, 14:51

On reprend doucement, à hauteur de 30 min par jour. Je reviens d'une grosse blessure à l'épaule qu'il ne faudrait pas trop réveiller. Faut dire qu'elle est pas vraiment soignée mais qu'il y a aussi des kilos à perdre. Si tout va bien, on reprendra les 10 km à une allure de 14 km/h fin juillet. De là, si le mal n'est pas trop présent, on ira accompagner un groupe (le 3h30 je pense, faut pas forcer) au Marathon de la Mirabelle. Ce sera déjà bien. Pour le chrono, on reviendra l'année prochaine. :-D

uLs
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Re: Le topic des runners

Messagepar uLs » 14 juin 2018, 19:15

Aujourd'hui avec un temps lourd. 10km en 56min. Il est temps de changer de chaussures là.. le mal se ressent en fin de séance.

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jacobson
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Re: Le topic des runners

Messagepar jacobson » 14 juin 2018, 20:10

uLs a écrit : Aujourd'hui avec un temps lourd. 10km en 56min. Il est temps de changer de chaussures là.. le mal se ressent en fin de séance.
Grave lourd même. Moi je les ai fait en 59 min.
Je préférais le temps frais de Lundi.


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