Forum du FC Metz

Hey les sportifs ! Connaissez vous le gainage ?

Voici ce qui circule sur un célèbre réseau social :

https://www.facebook.com/events/1495000 ... 14/?ref=22


C'est un défi à relever sur trente jours ; Cela consiste à pratiquer l'exercice de la planche de façon progressive, c'est à dire en en augmentant la durée régulièrement.

J'ai commencé lundi dernier avec 20 secondes et en suis à 60 ce matin... qui me suit ?

Jojo le gardien du marronnier

Tu me suis Tony ?

Taison* a écrit :Hey les sportifs ! Connaissez vous le gainage ?

Voici ce qui circule sur un célèbre réseau social :

https://www.facebook.com/events/1495000 ... 14/?ref=22


C'est un défi à relever sur trente jours ; Cela consiste à pratiquer l'exercice de la planche de façon progressive, c'est à dire en en augmentant la durée régulièrement.

J'ai commencé lundi dernier avec 20 secondes et en suis à 60 ce matin... qui me suit ?

Oh, un parking à vélo stylisé en humain

Pfffffff..... :roll:

Mode NLF on "pff, quel bord*l, tu ferais mieux de ranger ton sous-sol plutôt que de faire le beau sur ta couverture " Mode NLF off

L'exercice de la planche consiste à planquer une planche à roulette sous le corps ?
Ben c’est réussi, on ne la voit pas !

Palinodie a écrit :Mode NLF on "pff, quel bord*l, tu ferais mieux de ranger ton sous-sol plutôt que de faire le beau sur ta couverture " Mode NLF off

Mode NFL on " Tu ferais mieux de faire cet exercice au lieu de raconter des âneries" Mode NLF off.

Sur la tof, c'est mon atelier - parc à vélos. Pali, tu es bien meilleur lorsque tu nous gratifies de tes magnifiques résumés des rencontres.

Non Amos... l'astuce, c'est justement qu'il n'y a pas de planche.




Sinon, pas de sportifs ici ?

Si, vu le métier que j'exerce, c'est une obligation d'avoir une ceinture abdominale en état. Exercices tous les matins au saut du lit

moi je suis dans le défi "30 jours coupe du monde"

mais je remplacerai biere pizza par bouffe locale :)