Forum du FC Metz

Ma grand-mère tiendrait au moins 2 minutes.

joe san a écrit :Ma grand-mère tiendrait au moins 2 minutes.

C'est elle ?

Et toi, Joe San ?

matt92 a écrit :

joe san a écrit :Ma grand-mère tiendrait au moins 2 minutes.

C'est elle ?

Ca aurait pu mec!

Taison* a écrit :Et toi, Joe San ?

Sans problème, je m'en fais un petit tout les matins.

Taison* a écrit :C'est un défi à relever sur trente jours ; Cela consiste à pratiquer l'exercice de la planche de façon progressive, c'est à dire en en augmentant la durée régulièrement.

J'ai fais mieux ! Beaucoup mieux !

Mon défi consistait à faire des pompes de façon progressive, donc en (en) augmentant leur nombre régulièrement.

Mon défi physique s'est arrêté après 1 mois, avec 31 pompes quotidiennes...

Un p'tit up pour un forumiste qui se reconnaîtra

Taison* a écrit :Hey les sportifs ! Connaissez vous le gainage ?

Malheureusement... oui! Et c'est bientôt le temps de s'y remettre après la petite coupure de mi octobre.

Alors ces ventres plats ?

J'essaye!
Je vais à la salle depuis quelques mois, à 6h30 du mat', muscu en alternance avec de la cardio..
Et un peu de gainage le dimanche
Voili voilo