Le topic des runners

[gauloiskiki]

Pour le moment rien du tout, parce que je viens seulement de reprendre mais d'ici le printemps prochain, j'ai le temps d'y penser !

Hier, on a fait 10km en 56min et j'ai trouvé ça facile mais bon il faut quand même reconnaître qu'on s'est arrêté trois fois pour boire et que ça facilite pas mal les choses.

Mais bon ça motive d'avoir passer la phase de reprise où chaque seconde de course est une souffrance à la phase où on commence à prendre un de plaisir !

Vous courrez a plusieurs?
Ouais passer de sorties courtes ou t'en chies à celles plus longues ou tu commences a sentir que ça paye et que ça devient facile, que ça glisse, ça fait plaisir.
Moi je vais essayer de reprendre en douceur histoire de plus avoir la flemme et de pas trop me dégoûter (en ce moment c'est une corvée)
Là je fais des séries de jours sans alcool, je vais essayer de faire gaffe a ce que je bouffe. Samedi on sera à 6 semaines de l'objectif.

Je vais courir avec une copine.
Et sa meuf nous suit en vélo...

[Toni Truand]

C'est ce qu'il me faudrait pour me motiver. Mon ex et sa copine
Parce que là niveau motivation.... Heureusement je viens de recevoir le dernier numéro de running attitude ( par contre 100 pages par mois , t'as l'impression de lire toujours les mêmes articles :-/ )

[gauloiskiki]

C'est ce qu'il me faudrait pour me motiver. Mon ex et sa copine

C'est pour ton ex, sa copine ou les deux, le smiley ?

[Toni Truand]

C'est ce qu'il me faudrait pour me motiver. Mon ex et sa copine

C'est pour ton ex, sa copine ou les deux, le smiley ?

Les deux ... Ces derniers temps elle a bon goût mon ex (oui pendant 9 ans c'était pas le cas, elle était facile )...

Ce weekend la reprise va être dure après une semaine sans footing

[uLs]

En ce moment aux foulées il y a un creu entre le 5min/km et 5min30.. donc je suis "facile" sur le 5min30 mais pas apte à passer la barrière des 5min... on se croisera la bas ^^

[uLs]

En ce moment aux foulées il y a un creu entre le 5min/km et 5min30.. donc je suis "facile" sur le 5min30 mais pas apte à passer la barrière des 5min... on se croisera la bas ^^

sur quelle distance?

La c'était une pyramide plate aux foulées.

[Toni Truand]

En ce moment aux foulées il y a un creu entre le 5min/km et 5min30.. donc je suis "facile" sur le 5min30 mais pas apte à passer la barrière des 5min... on se croisera la bas ^^

En temps normal je suis le seul avec un maillot de foot , mais je crois que maintenant je vais m'adapter en mettant un maillot fluo

Sinon hier j'ai fait une reprise de 60mn plus 30 et là 60. Ça va.

[uLs]

En ce moment aux foulées il y a un creu entre le 5min/km et 5min30.. donc je suis "facile" sur le 5min30 mais pas apte à passer la barrière des 5min... on se croisera la bas ^^

En temps normal je suis le seul avec un maillot de foot , mais je crois que maintenant je vais m'adapter en mettant un maillot fluo

Sinon hier j'ai fait une reprise de 60mn plus 30 et là 60. Ça va.

Mets le maillot de l'asnl

[Jacobson]

Pfiou, reprise après 15 jours de repos complet.
J'ai pas forcé, mais je suis resté dans le rouge quasiment toute ma sortie.
Le cardio, tu le perds vite, je men suis rendu compte.
Les jambes par contre, ça tient la route.
C'est reparti pour 3 à 4 sorties/semaine de 12 kms

[Toni Truand]

Hier je suis parti pour faire une sortie longue mais à 14h30 sous le soleil et sans eau c'était dur. Du coup j'ai rebroussé chemin plus tôt que prévu pour rallier un robinet public, après 1h35. Et j'ai fini 7 Mn plus tard, avec entraînement de foot le soir.
Bref j'ai mal aux jambes, ce sera chaud ce soir aux foulées de Tom