Le topic des runners

[PascalB]

1h45 aujourd'hui alors que je partais pour 1h30

T'as traîné en route. Faigniasse.

[Grenadier]

1h45 aujourd'hui alors que je partais pour 1h30

T'as traîné en route. Faigniasse.

Cela devait-être giboyeuse() en sous bois,
Tarif de la chasse pour le quart d’heure

[Toni Truand]

N'importe quoi c'est juste que pour une fois que je me sentais bien, pas trop de soleil et de chaleur, j'ai rajouté une petite boucle autour du centre-ville mussipontain.
Ça fera ma grosse sortie du mois.

[Grenadier]

N'importe quoi c'est juste que pour une fois que je me sentais bien, pas trop de soleil et de chaleur, j'ai rajouté une petite boucle autour du centre-ville mussipontain.
Ça fera ma grosse sortie du mois.

C'est plus ça, tu as fais le tour d'une mussipontaine aux atours généreux, menstrué

[uLs]

Bon alors pu de runners?
Perso après les grosses températures qui m'ont obligés à courir très tôt le matin, retour des footings l'aprem et des fractionnés avec une petite séance de VTT entre..
10km en 56min, le temps descend doucement..

[Jacobson]

Bon alors pu de runners?
Perso après les grosses températures qui m'ont obligés à courir très tôt le matin, retour des footings l'aprem et des fractionnés avec une petite séance de VTT entre..
10km en 56min, le temps descend doucement..

J'ai fini Juillet avec 144 kms au compteur.
La à la mi-Août, j'en suis à 53 kms.
Les fortes chaleurs et la reprise du boulot m'ont un peu coupé dans mon élan.
Pour le moment, mon temps record sur le 10 kms, c'est 53min57s. Le peu de fois ou j'étais parti pour le battre, j'ai pas réussi à tenir le rythme.
La j'ai réduis la vitesse mais j'ai augmenté la distance de 3 kms.
Je suis quand même pressé que l'été se termine !

[Toni Truand]

Moi je profite du fait que j'ai pas ma fille en ce moment pour courir 3-4 fois par semaine (le reste du temps c'est natation).
Je fais en général 1h, 1h15 et 1h30, j'ai mêlé été jusqu'à 1h45 le long du canal de Jouy la semaine dernière. Bref ça nous fait du 35-40km/semaine.

J'ai lu dans un magazine consacré au running que pour préparer le marathon il fallait faire 65km par semaine :-O ça me paraît beaucoup, ça fait trois semis quand même
Et qu'il fallait faire une sortie de 30-35 bornes :-/

[gauloiskiki]

Reprise jeudi dernier après avoir couru 2 fois en 6 mois.
8km avec des pauses fraîcheur quand je passais à côté d'un point d'eau.
6 km lundi avec des pauses.
7,5km mardi avec des pauses.

Je sens que ça reviens un peu, je ne souffre pas mais j'ai pas encore retrouver le mental pour avoir envie de m'infliger 1h de course sans m'arrêter alors que je pourrais largement le faire...

[uLs]

Hier fractionné ou j'ai tout donné, le maxi du maxi car jetais bien. Puis aujourd'hui j'ai accompagné une reprise et découvert les foulées de Tom ! agréablement surpris par la très bonne ambiance et le monde, impressionnant. 2j 2 fractionnés, je suis carbo. Mais j'y retourne mercredi ^^

[Toni Truand]

Ouai c'est sympa les foulées de Tom, j'y retourne début septembre, pendant mes vacances et jnessaye d'intégrer un groupe un peu plus fort que d'habitude histoire de souffrir un peu.
Par contre ces derniers jours plus aucune motivation, du coup le moindre prétexte (ce matin mon tel déchargé donc pas de temps ni de musique) est bon pour alléger mon programme. Et le marathon est dans moins de 7 semaines.

Mon problème actuel c'est la tenue. J'ai des problèmes de sous-vêtements, si je met boxer plus sous-short plus short je me sens trop lourd et pas à l'aise et si j'enlève une couche ou deux j'ai des frottements au niveau des cuisses , et sur des longues distances c'est vite l'horreur.
Chez décathlon j'ai pas encore trouvé mon bonheur, c'est un vrai casse-tête :-/