Le topic des runners

[doud]

runner également, depuis un peu plus de 2 ans et mon arrêt du foot... (c'est marrant mais avant c'était vraiment ce que je détestais le plus dans les préparations d'avant-saison)
il me fallait un sport pratique pour m'entretenir (une paire de running, une tenue et c'est parti) qui puisse se glisser facilement dans mon agenda et qui puisse se faire n'importe où.
3 ou 4 sorties par semaine : 2 ou 3 lors de la pause déjeuner au boulot et une plus longue le weekend.
Le moins possible sur route, toujours sur sentier ou en foret.

je souhaite bien du courage à tous ceux qui vont faire le marathon de Metz le 9 octobre, rien que le programme d'entrainement me rebute... c'est pas humain.

[Cactus]

À chaque fois que je vois remonter le nom de ce topic je lis "topic des rumeurs" et je suis déçu en arrivant ici

Ouî moi aussi je lis topic des rumeurs

Mais à l'inverse je me réjouis que çela n'en soit pas ^^
Et c'est plutot agréable à lire ici ..

[Pige Fille]

runner également, depuis un peu plus de 2 ans et mon arrêt du foot... (c'est marrant mais avant c'était vraiment ce que je détestais le plus dans les préparations d'avant-saison)
il me fallait un sport pratique pour m'entretenir (une paire de running, une tenue et c'est parti) qui puisse se glisser facilement dans mon agenda et qui puisse se faire n'importe où.
3 ou 4 sorties par semaine : 2 ou 3 lors de la pause déjeuner au boulot et une plus longue le weekend.
Le moins possible sur route, toujours sur sentier ou en foret.

je souhaite bien du courage à tous ceux qui vont faire le marathon de Metz le 9 octobre, rien que le programme d'entrainement me rebute... c'est pas humain.

C'est marrant, c'est un peu mon cas aussi !

L'année dernière pour la 1ère fois de ma vie je me suis entrainé 3 mois à la course à pied (entre avril et juin) pour faire un 10 Km en 43'44'' et j'ai arreté définitivement le foot depuis décembre de l'année dernière.
J'ai repris la course cette année à partir de mars et je cours maintenant régulièrement 3 fois par semaine. J'ai refait un 10 Km en juin en 42'50'', ça progresse doucement , et maintenant le foot est derrière moi...

Et là j'ai entamé depuis 2 semaines un plan de 8 semaines pour me préparer au matrathon de Metz en relais (j'ai le parcours 2 de 10km650 avec une montée pour finir qui est la seule vraie difficulté du parcours marathon). Objectif moins de 3h pour les 4 coureurs.

[doud]

16km en 1h45.. Ca tire qd meme...

moi aussi, sortie longue aujourd'hui...
16.3km et 1h35
je voulais faire moins d'1h30, mais le vent de face et le faux-plat dans les 5 derniers KM ont eu raison de mon chrono.

[PascalB]

16km en 1h45.. Ca tire qd meme...

moi aussi, sortie longue aujourd'hui...
16.3km et 1h35
je voulais faire moins d'1h30, mais le vent de face et le faux-plat dans les 5 derniers KM ont eu raison de mon chrono.

Je cherchais un motif de "fatigation". C'est bon, je l'ai trouvé
Sinon bravo à vous les gars !

[Pige Fille]

Si c'est la montée pour arriver sur Pouilly, elle est pas si compliquée dans le sens où tu n'enchaîneras plus rien derrière cette difficulté. Selon moi, il suffit simplement de gérer les looooongues lignes droites que tu auras avant. Si c'est effectivement la montée de Pouilly, tu peux claquer un bon temps. Conseil: trouve un lièvre pour la montée.

Elle est longue de combien de km la montée de Pouilly, pour savoir comment doser l'effort

[graouz]

Si c'est la montée pour arriver sur Pouilly, elle est pas si compliquée dans le sens où tu n'enchaîneras plus rien derrière cette difficulté.

Dans le cadre du relais, ouais ..

Elle n'est pas très longue ni raide. Considérée comme une "difficulté" car on l'envisage sur le marathon entier, mais pour un relais ca reste une "bosse".
Après en fonction du temps il peut y avoir un bon vent de face effectivement donc l'idéal c'est de se protéger dans un groupe de coureurs à ce moment la

[bab57]

http://www.republicain-lorrain.fr//edit ... rique-qmso

Sur la photo,on peut remarquer la sérénité du chasseur de lapin.

[hatchayak]

alors personne n'a participé au marathon de Metz (ne serais-ce qu'en équipe)? Il me plairait de lire le CR d'un courageux

[ludolux]

alors personne n'a participé au marathon de Metz (ne serais-ce qu'en équipe)? Il me plairait de lire le CR d'un courageux

Je connais un pote qu'il a fait et son récit m'a fait chialer tellement Il en a chié. c'était son 1er marathon