Une première fois, tranquillou que le corps s'habitue.
Une deuxième fois, pas a fond mais a un rythme modéré.
Une troisième fois, en fractionné (30 secondes à toc sans me mettre en danseuse, 30 secondes de récupération).
Je sais que ça aura ces limites un moment ou un autre mais je ne vise rien mis à part éviter la relégation) ==> Mode ambition OFF

Viser la montée en DHR, ça se fera quand j'aurai moins de chats à fouetter, là c'est clairement pas envisageable.
Le WH en 35/40 est une vraie chance pour moi.
