Le topic des runners

[gigi57]

Foulées de Tom hier soir, pyramide pour une reprise, c'était bien dur. allure 5min30/km.
Les jambes sciées ce matin..

J'allais justement demander si il y avait des forumistes qui y aller de temps en temps.

C'est vrai que la pyramide 1 2 3 4 5 4 3 2 1 est assez exigeante.

Perso, j'étais dans le groupe des 4.30.

Au fond au début car trop de monde dans le groupe. Puis, l'écrémage s'est fait au fur et à mesure et les gens qui se sont vus trop beau ont disparu.
J'ai terminé pas trop mal.

Les cuisses vont bien, plutôt des lourdeurs aux genoux pour ma part. (Chaussures en fin de vie ?)

[Toni Truand]

J’ai hésité à y aller 2-3 fois aux foulées , avec les beaux jours je pense que j’irai de temps en temps
Vu que le fractionné seul, la flemme, et comme je courre avec du monde les mardi et Jeudi, ça tombe bien.

[uLs]

Foulées de Tom hier soir, pyramide pour une reprise, c'était bien dur. allure 5min30/km.
Les jambes sciées ce matin..

J'allais justement demander si il y avait des forumistes qui y aller de temps en temps.

C'est vrai que la pyramide 1 2 3 4 5 4 3 2 1 est assez exigeante.

Perso, j'étais dans le groupe des 4.30.

Au fond au début car trop de monde dans le groupe. Puis, l'écrémage s'est fait au fur et à mesure et les gens qui se sont vus trop beau ont disparu.
J'ai terminé pas trop mal.

Les cuisses vont bien, plutôt des lourdeurs aux genoux pour ma part. (Chaussures en fin de vie ?)

Il y avait aussi Kévin Lejeune dans ton groupe il me semble

[uLs]

Petite sortie ce matin.. 9km en 51min. On remet ça aux foulées demain soir

[Lutin57.]

5km ce matin et de nouveau mal au mollet

[Toni Truand]

J’ai oublié de parler de mon marathon du Louvre entre Lille et Lens et avec un maillot grenat
Arrivée juste devant Bollaert . Je suis assez content de moi j’ai fait mon 2e meilleur temps sur mes 8 marathons, et jusqu’au 30e km j’étais dans le rythme pour battre mon record. Mais je suis une nouvelle fois parti trop vite, m’enflammer en me sentant bien, j’ai quitté le meneur d’allure des 4h15 , un rythme sur des bases de 4h06 et puis mes problèmes de frottements de cuisses m’ont rattrapé (j’en ai souffert dès le début en fait mais vers le 30e km c’est devenu plus que gênant). Au 35e km le meneur d’allure des 4h15 m’a dépassé mais là où j’aurai craqué il y’a peu, j’ai bien tenu et ai réussi a m’accrocher à ce petit groupe pour finalement finir 1mn devant.
C’est la première fois je crois que je fais un marathon « à fond » jusqu’au bout sans lâcher sur la fin. Donc c’est une victoire pour moi. Du coup prochain marathon début novembre pour le Nice Cannes avec peut-être des ambitions à la hausse (si je règle mon problème de frottements)

[Toni Truand]

Et la semaine dernière trail a Blenod, un 20km sympathique, une petite course simpa bien organisée même si le trail c’est vraiment pas pour moi

[messinmarseille]

J’ai oublié de parler de mon marathon du Louvre entre Lille et Lens et avec un maillot grenat
Arrivée juste devant Bollaert . Je suis assez content de moi j’ai fait mon 2e meilleur temps sur mes 8 marathons, et jusqu’au 30e km j’étais dans le rythme pour battre mon record. Mais je suis une nouvelle fois parti trop vite, m’enflammer en me sentant bien, j’ai quitté le meneur d’allure des 4h15 , un rythme sur des bases de 4h06 et puis mes problèmes de frottements de cuisses m’ont rattrapé (j’en ai souffert dès le début en fait mais vers le 30e km c’est devenu plus que gênant). Au 35e km le meneur d’allure des 4h15 m’a dépassé mais là où j’aurai craqué il y’a peu, j’ai bien tenu et ai réussi a m’accrocher à ce petit groupe pour finalement finir 1mn devant.
C’est la première fois je crois que je fais un marathon « à fond » jusqu’au bout sans lâcher sur la fin. Donc c’est une victoire pour moi. Du coup prochain marathon début novembre pour le Nice Cannes avec peut-être des ambitions à la hausse (si je règle mon problème de frottements)

Tout s'explique, 2 jours pour récupérer. Bonne soirée Alex.

[Toni Truand]

J’ai oublié de parler de mon marathon du Louvre entre Lille et Lens et avec un maillot grenat
Arrivée juste devant Bollaert . Je suis assez content de moi j’ai fait mon 2e meilleur temps sur mes 8 marathons, et jusqu’au 30e km j’étais dans le rythme pour battre mon record. Mais je suis une nouvelle fois parti trop vite, m’enflammer en me sentant bien, j’ai quitté le meneur d’allure des 4h15 , un rythme sur des bases de 4h06 et puis mes problèmes de frottements de cuisses m’ont rattrapé (j’en ai souffert dès le début en fait mais vers le 30e km c’est devenu plus que gênant). Au 35e km le meneur d’allure des 4h15 m’a dépassé mais là où j’aurai craqué il y’a peu, j’ai bien tenu et ai réussi a m’accrocher à ce petit groupe pour finalement finir 1mn devant.
C’est la première fois je crois que je fais un marathon « à fond » jusqu’au bout sans lâcher sur la fin. Donc c’est une victoire pour moi. Du coup prochain marathon début novembre pour le Nice Cannes avec peut-être des ambitions à la hausse (si je règle mon problème de frottements)

Passe me faire un coucou
On ira boire un verre

Ça peut se faire

[Lutin57.]

11 il en 1h01...remis anciennes Chaussures