Le topic des runners

[Lutin57.]

42 km en 2h07 et 130 de fc de moyenne...ça fait du bien après tous les,soucis de santé

[moms68]

45 minutes de footing et diagonales sur un demi terrain synthétique accélérations sur la diago et récupération sur la largeur 4 fois !!

[Toni Truand]

Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .

[tihoti]

Vélo surement

Ben non, je sors du resto et j'ai beaucoup trop bouffé pour faire du sport, on verra demain vers 16H

[Lutin57.]

8,54 km en 47 mn...

[Przemysl.]

Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .

Si tu vas courir à P-A-M je te conseille la cote du cimetière de PAM vers Mousson. J'y ai déjà dépassé des vélos. C'est dire....

[gigi57]

54km en vélo lundi (26 de moyenne)
10.30km hier (5.05 au km)
7.6km aujourd'hui (4.35 au km)

42 km en 2h07 et 130 de fc de moyenne...ça fait du bien après tous les,soucis de santé

En running ? Vache un vrai Kenyan.

[Toni Truand]

Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .

Si tu vas courir à P-A-M je te conseille la cote du cimetière de PAM vers Mousson. J'y ai déjà dépassé des vélos. C'est dire....

Oui je connais bien même à pied c’est dur de grimper tellement c’est raide je vais plutôt courir le long de la Moselle sur la piste cyclable

[Lutin57.]

54km en vélo lundi (26 de moyenne)
10.30km hier (5.05 au km)
7.6km aujourd'hui (4.35 au km)

42 km en 2h07 et 130 de fc de moyenne...ça fait du bien après tous les,soucis de santé

En running ? Vache un vrai Kenyan.

velo evidement :)

[Toni Truand]

J’ai failli me blesser en essayant d’éviter un lézard qui s’est jeté sous ma chaussure alors que j’étais en l’air. J’ai réussi à l’éviter mais c’était moins une et en retombant légère douleur.
Sinon 10km ce matin mais avec la chaleur dur dur.
Ce week-end je vais tenter une 15n de km le long du canal de l’Ourq.