Le topic des runners

[uLs]

Foulées de tom hier sur le sec, et reparti avec une douleur au genou.. Vivement la fin de saison pour réparer tout ça..

[Toni Truand]

Nuageux et 12 degrés ce soir de 22 à 23h, niquel

[Toni Truand]

Ma plus longue sortie depuis 9 semaines et le marathon, 1h42 entre Pontam´ et Pagny aller-retour dans le vent et sous la pluie. Environ 17 bornes je pense.
Ça fait du bien

[Jacobson]

Ma plus longue sortie depuis 9 semaines et le marathon, 1h42 entre Pontam´ et Pagny aller-retour dans le vent et sous la pluie. Environ 17 bornes je pense.
Ça fait du bien

Mec, tu es un warrior

[moms68]

Salut! Si c'est pour du cardio, il est préférable d'après les specialistes de courir le matin assez tôt l'air étant de meilleur qualité, pas plus de 30 minutes ,a cette saison froide et glacial pour moi c'est le top :roll:

[uLs]

Hier petit décrassage avec les foulées de Tom, dans un froid glacial, 11km en 1h. Je finis la saison en roue libre. Histoire de reprendre des forces et de reposer le corps.
Pas mal enchaîné dernièrement, vélo elliptique, five, running..

[Toni Truand]

Moi c'est juste abdos un peu de muscu et je continue de courir un peu. Demain match je le refait 1h30, donc environ 15km.

[DCD]

Hier rien. Aujourd'hui non plus et demain aussi.

[gauloiskiki]

Hier rien. Aujourd'hui non plus et demain aussi.

Pareil.
Ces derniers temps, je suis plus Ruinart que Runner ...

[Toni Truand]

Hier rien. Aujourd'hui non plus et demain aussi.

Pareil.
Ces derniers temps, je suis plus Ruinart que Runner ...

Rien aujourd'hui, j'ai eu la flemme ce matin. Ça caille trop en ce moment. J'ai fait la grasse mat' jusqu'à 10h42. La dernière fois que j'avais dormi si tard le fruit de mes entrailles n'était pas encore venu au monde.
Mais demain j'envisage une sortie dans le sens Pontam´-Ncy pour changer un peu.