Le topic des runners
- moms68
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Re: Le topic des runners
Votre programme aujourd'hui? Pour ma part je vais improviser !
- tihoti
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Re: Le topic des runners
Vélo surement
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Re: Le topic des runners
42 km en 2h07 et 130 de fc de moyenne...ça fait du bien après tous les,soucis de santé
- moms68
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Re: Le topic des runners
45 minutes de footing et diagonales sur un demi terrain synthétique accélérations sur la diago et récupération sur la largeur 4 fois !!
- Toni Truand
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Re: Le topic des runners
Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .
- tihoti
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Re: Le topic des runners
Ben non, je sors du resto et j'ai beaucoup trop bouffé pour faire du sport, on verra demain vers 16Htihoti a écrit :Vélo surement
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Re: Le topic des runners
8,54 km en 47 mn...
- Przemysl.
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Re: Le topic des runners
Si tu vas courir à P-A-M je te conseille la cote du cimetière de PAM vers Mousson. J'y ai déjà dépassé des vélos. C'est dire....Toni Truand a écrit : Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .
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Re: Le topic des runners
54km en vélo lundi (26 de moyenne)
10.30km hier (5.05 au km)
7.6km aujourd'hui (4.35 au km)
10.30km hier (5.05 au km)
7.6km aujourd'hui (4.35 au km)
En running ? Vache un vrai Kenyan.Lutin57. a écrit : 42 km en 2h07 et 130 de fc de moyenne...ça fait du bien après tous les,soucis de santé
- Toni Truand
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Re: Le topic des runners
Oui je connais bien même à pied c’est dur de grimper tellement c’est raide je vais plutôt courir le long de la Moselle sur la piste cyclablePrzemysl. a écrit :Si tu vas courir à P-A-M je te conseille la cote du cimetière de PAM vers Mousson. J'y ai déjà dépassé des vélos. C'est dire....Toni Truand a écrit : Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .
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