Re: Le topic des runners
Publié : 21 mars 2021, 06:55
Votre programme aujourd'hui ? Pour moi 30 minutes de footing puis 10 de marche deux fois ensuite quelques accélérations puis récupérations en diagonales!!
Page 100 sur 164
Re: Le topic des runners
Publié : 21 mars 2021, 15:14
Je pars dans 15 minutes et je vous dis en rentrant???
Re: Le topic des runners
Publié : 21 mars 2021, 17:13
Même parcours, avec un peu moins de vent et 59,34.tihoti a écrit :Si, bien sur, mais on va pas le mettre à chaque fois.Toni Truand a écrit : Ça courre plus?!
Moi 3 fois 10km cette matin, 1h à chaque fois, sauf vendredi j’avais moins de temps du coup j’ai fais une séance un peu plus rythmée.
Cet aprèm temps idéal, soleil et un peu frais. J’ai fais 1h à mon rythme habituel de 10km/h avant de faire une demi-heure plus rapide, pas mal d’accélérations.
Et j’ai enfin commencé à perdre des kilos. 2 pour être exact. Et je suis à 75 après les séances, ça faut toujours plaisir. Pareil au niveau du trou de ceinture, à nouveau ne 2e et moins serré dans mes jeans
Meilleur temps ce mercredi sur ma boucle de 10 Km depuis que j'ai mon appli 1H03,20 (30 SECONDES DE MOINS).
J'étais très bien parti, mais le vent de face sur les 3 derniers Km m'a achevé.
On va voir demain, mais il y aura encore du vent.
Très content de temps cela faisait un moment que je cherchai de faire moins d'une heure et c'est fait aujourd'hui.
Je suis encore loin des temps d'il y a dix ans, mais c'est un peu normal.
Super content de cette semaine, on y retourne mercredi vers 16H30.
Re: Le topic des runners
Publié : 21 mars 2021, 19:48
Le vent est chiant en effet 
Moi j’ai une nouvelle fois fait 15km cet aprèm mais à mon rythme , en 1h30. Bonne semaine aussi, et la semaine prochaine on pourra augmenter les distances en commençant à 12km demain pour finir sur un 18 vendredi si tout va bien.
Moi j’ai une nouvelle fois fait 15km cet aprèm mais à mon rythme , en 1h30. Bonne semaine aussi, et la semaine prochaine on pourra augmenter les distances en commençant à 12km demain pour finir sur un 18 vendredi si tout va bien.
Re: Le topic des runners
Publié : 22 mars 2021, 22:52
Rien depuis 10j. Talon douloureux. 
Re: Le topic des runners
Publié : 22 mars 2021, 22:57
Test À faire suite découverte arythmie...va falloir s'adapter 
Re: Le topic des runners
Publié : 23 mars 2021, 23:12
Du coup t’as le « droit » à quoi?Lutin57. a écrit : Test À faire suite découverte arythmie...va falloir s'adapter
Re: Le topic des runners
Publié : 25 mars 2021, 15:56
je sors des premiers tests, arret total du sport pour le moment...Toni Truand a écrit :Du coup t’as le « droit » à quoi?Lutin57. a écrit : Test À faire suite découverte arythmie...va falloir s'adapter
Re: Le topic des runners
Publié : 25 mars 2021, 18:11
Ah minceLutin57. a écrit :je sors des premiers tests, arret total du sport pour le moment...Toni Truand a écrit :
Du coup t’as le « droit » à quoi?
bon courageRe: Le topic des runners
Publié : 25 mars 2021, 20:27
Oui,merci