Détrompes toi, en Alsace on a eu 5 jours de vrai beau temps en mai + juin et ça tapait de suite le 30°C ou plus. D'ailleurs lundi, mardi et mercredi dernier c'était pas possible de sortir avec 35°C jusque 20h. Et il y a quinze jours j'ai fini sec comme un lardon grillé après 100 bornes, malgré les 3 litres de boisson ingugités.Taison* a écrit :La canicule ne nous embêtera pas cette année Champ d'or. Même si la saison voudrait qu'il fasse beau et chaud, je vois à la situation actuelle quelques avantages pour nous cyclistes : moins de sudation, donc moins de perte de sels minéraux et un moindre besoin de boissons, ce qui représente un moindre poids à emporter avec nous...Et je ne te cacherai pas que la course aux grammes est une chose importante lorsqu'on fait des efforts sur un vélo.
Il faut faire attention avec la température ambiante et l'hydratation, le besoin en eau reste important lors d'un effort physique même par 18 ou 20°C . Même si la sensation de soif se fait moins sentir il faut boire 500mL / heure au minimum. Après chacun a des besoins et des sensations différentes, perso j'ai tout le temps soif sur le vélo donc je n'oublie pas de têter régulièrement.
Quand je pars sur des virées de 4, 5 ou 6 heures dans les cols je ne compte pas les grammes d'eau que je porte, mieux vaut 1,5Kg de plus en liquide quitte à finir avec 1/2 poche de Kamelbag plein que de finir avec des crampes et une migraine.
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