Le topic des runners

[Lutin57.]

54km en vélo lundi (26 de moyenne)
10.30km hier (5.05 au km)
7.6km aujourd'hui (4.35 au km)

42 km en 2h07 et 130 de fc de moyenne...ça fait du bien après tous les,soucis de santé

En running ? Vache un vrai Kenyan.

velo evidement :)

[Toni Truand]

J’ai failli me blesser en essayant d’éviter un lézard qui s’est jeté sous ma chaussure alors que j’étais en l’air. J’ai réussi à l’éviter mais c’était moins une et en retombant légère douleur.
Sinon 10km ce matin mais avec la chaleur dur dur.
Ce week-end je vais tenter une 15n de km le long du canal de l’Ourq.

[moms68]

J’ai failli me blesser en essayant d’éviter un lézard qui s’est jeté sous ma chaussure alors que j’étais en l’air. J’ai réussi à l’éviter mais c’était moins une et en retombant légère douleur.
Sinon 10km ce matin mais avec la chaleur dur dur.
Ce week-end je vais tenter une 15n de km le long du canal de l’Ourq.

Sale bestilol t'aurais du l'écrabouiller!

[nicsand]

J’ai failli me blesser en essayant d’éviter un lézard qui s’est jeté sous ma chaussure alors que j’étais en l’air.

Sale bestilol t'aurais du l'écrabouiller!

Mon fils en a capturé. Depuis c'est son animal de compagnie. C'est très sociable en fait.

[Toni Truand]

Mon fils en a capturé. Depuis c'est son animal de compagnie. C'est très sociable en fait.

Simpa je suis sur que ma fille adorerait aussi. En plus on a trouvé un coin où ils vivent par dizaines

[NicolasGousseForever]

Comme je me suis inscrit au trail du St Quentin (en 16km vu que le 30 était complet), j’ai été courir sur les hauteurs de pontam en forêt. 1h04, un peu moins de 10km je pense. Au début ce fut dur je marchais plus que je ne courrai ensuite dans les sous-bois ombragés et sur du plat et en descente c’était plus simpa (même si les chevilles ont morflées)
Et là je vais faire un petit 10km le long de la Moselle .

Si tu vas courir à P-A-M je te conseille la cote du cimetière de PAM vers Mousson. J'y ai déjà dépassé des vélos. C'est dire....

Ah la fontaine rouge ... Le lieu de ma première cuite de lycéen!

[tihoti]

Un petit coup de vélo ce matin après 3 semaines à faire de la course ou du foot.
22.58 KM en 1H08.21, petit rythme, route un peu glissante et un peu de pluie.

[moms68]

Votre programme aujourd'hui!!?

[moms68]

1h de footing mes vieilles jambes n'aiment pas ce temps là, je souffre!!

[Toni Truand]

28km de marche hier entre Gare de l’Est et les Buttes Chaumont et ce matin petit footing de 15km.
Une petite sortie de 10km cette semaine dans les bois et je serais prêt pour mon premier trail depuis 18 mois