Le topic des runners

[moms68]

Ok tu as raison grand! Quoi de programme today? Aujourd 'hui on va improviser!!

J’avais Ma fille ce week-end donc rien. Mais gros besoin d’aller courir demain du coup. La semaine sera moins difficile niveau conditions météo donc ce sera sortie lundi, mardi, jeudi, vendredi avec à chaque fois une dizaine de km à mon petit rythme de 6mn au kilo comme d’hab et des sorties plus longues le week-end, j’espere Me refaire mon aller-retour de 18km jusqu’à Pagny pour finir la semaine.
Avec les vacances je compte être un peu plus régulier et pouvoir enfin perdre une partie des kilos que j’ai prit durant les fêtes de fin d’annee

T'es motivé dis-donc 4 sorties semaine!! Pour le moment je n'y arrive pas j'en suis a 2 péniblement !!

[Toni Truand]

J’avais Ma fille ce week-end donc rien. Mais gros besoin d’aller courir demain du coup. La semaine sera moins difficile niveau conditions météo donc ce sera sortie lundi, mardi, jeudi, vendredi avec à chaque fois une dizaine de km à mon petit rythme de 6mn au kilo comme d’hab et des sorties plus longues le week-end, j’espere Me refaire mon aller-retour de 18km jusqu’à Pagny pour finir la semaine.
Avec les vacances je compte être un peu plus régulier et pouvoir enfin perdre une partie des kilos que j’ai prit durant les fêtes de fin d’annee

T'es motivé dis-donc 4 sorties semaine!! Pour le moment je n'y arrive pas j'en suis a 2 péniblement !!

Oui mais de petites sorties. Il fut un temps où je préparai sérieusement les marathons de Paris et Metz... mais ça c’etait Avant

[tihoti]

7.15 Km en 45.13, peu de vent et même du soleil.
Dimanche vu le temps on va enfin ressortir le vélo, il attends depuis le 10.01.

[moms68]

7.15 Km en 45.13, peu de vent et même du soleil.
Dimanche vu le temps on va enfin ressortir le vélo, il attends depuis le 10.01.

Oui beau temps pour courir cet après-midi 1H de course , faut aussi que je trouve un bon VTT pour les beaux jours!!

[Toni Truand]

Oui semaine printanière pour mes vacances, je vais devoir me procurer de la crème solaire. Ça sera bon pour le moral comme le chantait la compagnie

[Toni Truand]

Dimanche sous le soleil je me fais un petit semi-marathon en direction de Metz en longeant la Moselle Et plus si je me sens bien.

[Lutin57.]

6 km ce matin et le,chien fatigué dc retour à la maison

[Toni Truand]

J'ai 'ai abandonné mon projet de semi ce matin, petit problème. Du coup je suis allé à Metz en auto et j'ai pu joindre l'utile à l'agréable en profitant de la ville tout en faisant une sortie longue. (Ça faisait plusieurs mois que j'me n'y avais plus mis les pieds)
Je me suis fais une grande boucle: jardin botanique, plan d'eau, Portofino, terrains des jeunes du club, st Symphorien, plan d'eau, porte des Allemands, avenue Foch, avenue de Nancy, jardin botanique et quelques tours du stade du canal pour finir à 17km, 1h42.
J'ai fais ensuite 12 et 8mn, un peu plus de 3km pour me rapprocher de la distance que je visais à la base.
Avec les vacances et le beau temps je vais pouvoir continuer sur cette lancée. Je commence à perdre un peu de poids

[moms68]

Quel est votre programme aujourd'hui ? Je vais improviser mais je terminerais par des diagonales sur moitié de terrain, j'aime!!

[Toni Truand]

12km en 1h12. Mon rythme habituel. Je vais courir toute la semaine, entre 12 et 16km. Par ce temps le plaisir est au rendez-vous