Le topic des cyclistes.......

[Sagnol]

Merci Palinodie pour les conseils, dommage pour ton demenagement sutout que les ballons vosgiens ce n est que tout les 2 ans;


Je vais manger vers 6h, 7h pas trop lourd.. et pas de lait alors!! Sur le velo 1 bidon d Aquarius; 1 bidon d eau ,2 barres d Isostars,.....
Sur le velo faut boire ..avant d avoir soif .. mais pas de trop.. je veux pas m arreter toute les heures pour pisser!!!

Ce matin venu travailler en velo 30km, histoire de tourner les jambes..

[CDB]

Mais y a quoi exactement dimanche ?

[Azrael]

Un site un peu technique mais très intéressant si vous voulez vous perfectionner dans votre entrainement :
http://www.lionelreynaud.com/

Je remet le lien où vous pourrez planifier des programmes progressifs sans vous dégouter ni travailler dans le vide :
https://www.polarpersonaltrainer.com/

[Sagnol]

Mais y a quoi exactement dimanche ?

http://www.lesballonsvosgiens.org/ une cyclosportive 90km ou 155km..


tu peux t inscrire encore CDB!!!!!!!

[CDB]

Gros gros truc Oo m**** avec mon pote on a planifié la sortie demain et en plus ils font pas le platzer ^^ Etonnant ?

Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...

Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^

ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol

[champ d'or]

Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...

Inconscient !

Comment tu fais pour rouler sans casque ? J'en ai un en bon état qui ne me sert plus, si j'avais su je te l'aurais filé.
T'as vite fait de te retrouver au tapis dans une descente alors au lieu de te ruiner en gâteau énergétique tu devrais te protéger le caillou !

[CDB]

Je vais passer à la caisse mais depuis je suis petit je roule sans casque j'ai du mal à y passer , de plus je fais pas les descentes ^^ Mais je vais en acheter un ^^

Sinon la douleur que j'ai au niveau du genou j'ai peur que ce soit les tendons rotuliens donc ca craint pour demain vous connaissez pas un medoc contre la douleur mais qui nuit pas au performance sinon je met un max de pommage flector . A les restes de pieds bots :marteau: toujours des points de fatigues mais demain douleur ou pas je veux faire le platzer

tous les symptomes me font pensé à ça :

http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm

En esperant que c'est pas le debut d'une fracture de fatigue bon j'arrete google

Apparement entre la periostite et la fracture de fatigue il n'y q'un pas

Mais je pense que c'est quand meme plus les tendons ^^

[Namien]

Sinon dimanche il y a la Montignienne avec divers parcours sur route (jusqu'à 117 km) ou de VTT (jusqu'à 52 km, ce n'est pas rien!) au choix.
Avec un pote, on hésite encore entre la route et le VTT. Sur route on ne ferait certainement pas plus de 52 km car 77 km c'est déjà un peu trop pour nos jambes...
Pour le VTT, les 28 ou 39 km seront largement suffisants. Faire 52 km en VTT, je pense qu'il faut être bien rodé même si ce n'est certainement pas un parcours type "Les Crapauds".

Quelqu'un a prévu de la faire?

http://montigny.vn.free.fr/

[Palinodie]

Gros gros truc Oo m**** avec mon pote on a planifié la sortie demain et en plus ils font pas le platzer ^^ Etonnant ?

Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...

Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^

ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol

Non, non, on peut s'inscrire sur place jusqu'à 7h30 le dimanche matin !

[Sagnol]

Gros gros truc Oo m**** avec mon pote on a planifié la sortie demain et en plus ils font pas le platzer ^^ Etonnant ?

Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...

Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^

ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol

Non, non, on peut s'inscrire sur place jusqu'à 7h30 le dimanche matin !

Oui mais faut le casque pour CDB.......

Chute dans le plazer sans casque......plus besoin d appeler les secours......