Le topic des runners

[graouz]

Oui en effet, le Trail Hivernal de la Moselotte également.
Sous forme de course c'est assez difficile, tu cours sur une étroite bande damée et verglacée, les crampons ne s'enfoncent pas et on y glisse souvent.
Pour doubler il faut aller dans la poudreuse et perdre une énergie considérable.. faut pas se louper au départ et essayer de bien se positionner tout de suite.

[uLs]

Mardi petit tour sur des chemins verglacé, trop de risques, 5km et 30min, je suis rentré.
Hier soir, un collègue m'a motivé à courir à nouveau. Gros rythme de sa part, j'avais l'impression d'être un boulet pour lui. 5.30/km pendant 8km.
On a finit à 11,4km et j'ai laché sur les derniers km, 1h03...
Pour le tour, c'était : montigny les metz, le privé, plaine saint symph, retour sur montigny les metz.. Une bonne galère, surtout la boue-verglas jusqu'au privé.

[Lutin57.]

Pas de course cette semaine mais de la marche rapide, 15.a 20 km par jour avec madame aux Canaries, soleil, 20 degré, franchement ça fait du bien

[Toni Truand]

Il faut parfois savoir écouter son corps (et pas seulement quand il fait de bruits rigolos ou dégueux...)
Bref pas de footing depuis lundi: temps pourri, fatigue musculaire et mentale, trop faim tout le temps, lecture en retard, lit qui m’appelle avec insistance.
Je reprendrai sans doute ce week-end, quand l’envie sera la.
Par contre je sens bien que les bienfaits du sport me manquent. Moral en berne, flemme, culpabilité, irritabilité...

[tihoti]

Un petit tour hier en rentrant du boulot.
6 km en 36 minutes, fallait rentrer avant la tombée de la nuit.
Le reste demain matin, la météo décidera de ma destinée, en cas de vent et pluie, course à pied, si c'est calme, vélo.
A suivre.

[moms68]

Votre programme aujourd'hui ?Pour moi alternance course marche 20minutes de course puis 10 de marche X 3 , je terminerai par des diagonales sur une moitié de terrain de foot synthé , accélération sur la diagonale et récupération sur la largeur, je vais essayé 10 minutes!!

[moms68]

Votre programme aujourd'hui ?Pour moi alternance course marche 20minutes de course puis 10 de marche X 3 , je terminerai par des diagonales sur une moitié de terrain de foot synthé , accélération sur la diagonale et récupération sur la largeur, je vais essayé 10 minutes!!

Purée les diagonales c'est la mort assurée !!

[tihoti]

Pas mal de vent et un peu de verglas ce matin, j'ai donc laissé le vélo au garage.
10Kms en 1H05, toujours le même rythme.

[moms68]

Aller on va se faire violence aujourd'hui, alternance course/marche avec renforcement musculaires et terminer par des diagonales

[tihoti]

Quel plaisir de courir avec ce beau temps, cela faisait longtemps.
8.21Km en 48.18, bon rythme