Le topic des runners

[tihoti]

7.15 Km en 45.13, peu de vent et même du soleil.
Dimanche vu le temps on va enfin ressortir le vélo, il attends depuis le 10.01.

[moms68]

7.15 Km en 45.13, peu de vent et même du soleil.
Dimanche vu le temps on va enfin ressortir le vélo, il attends depuis le 10.01.

Oui beau temps pour courir cet après-midi 1H de course , faut aussi que je trouve un bon VTT pour les beaux jours!!

[Toni Truand]

Oui semaine printanière pour mes vacances, je vais devoir me procurer de la crème solaire. Ça sera bon pour le moral comme le chantait la compagnie

[Toni Truand]

Dimanche sous le soleil je me fais un petit semi-marathon en direction de Metz en longeant la Moselle Et plus si je me sens bien.

[Lutin57.]

6 km ce matin et le,chien fatigué dc retour à la maison

[Toni Truand]

J'ai 'ai abandonné mon projet de semi ce matin, petit problème. Du coup je suis allé à Metz en auto et j'ai pu joindre l'utile à l'agréable en profitant de la ville tout en faisant une sortie longue. (Ça faisait plusieurs mois que j'me n'y avais plus mis les pieds)
Je me suis fais une grande boucle: jardin botanique, plan d'eau, Portofino, terrains des jeunes du club, st Symphorien, plan d'eau, porte des Allemands, avenue Foch, avenue de Nancy, jardin botanique et quelques tours du stade du canal pour finir à 17km, 1h42.
J'ai fais ensuite 12 et 8mn, un peu plus de 3km pour me rapprocher de la distance que je visais à la base.
Avec les vacances et le beau temps je vais pouvoir continuer sur cette lancée. Je commence à perdre un peu de poids

[moms68]

Quel est votre programme aujourd'hui ? Je vais improviser mais je terminerais par des diagonales sur moitié de terrain, j'aime!!

[Toni Truand]

12km en 1h12. Mon rythme habituel. Je vais courir toute la semaine, entre 12 et 16km. Par ce temps le plaisir est au rendez-vous

[tihoti]

12km en 1h12. Mon rythme habituel. Je vais courir toute la semaine, entre 12 et 16km. Par ce temps le plaisir est au rendez-vous

Tout juste un temps parfait même ce matin vers 09H, 9.72 Km en 1H03 c'est mieux que la dernière fois, 2 minutes de gagnées. (je suis quand même loin de ce que je faisais il y a 10 ans, je faisais moins de 50 minutes pour cette distance, mais c'est la vie).
On va voir vendredi en rentrant du boulot si on a le temps de tenter une 3éme séances cette semaine.
En tout cas, la météo donne envie.

[gigi57]

J'ai juste stoppé 3s pour une douleur au talon d Achille en Novembre. Depuis 2-3 sorties par semaine.

Globalement je fais des sorties de 45min a 1h.

Je suis repassé sous les 5min au km depuis le retour des température positive.

D'ailleurs, en parlant de performances et conditions climatiques. Vous aussi vous galérez et votre coeur s'emballe quand il fait froid?!