Le topic des runners

[Toni Truand]

J’y connais pas grand chose en chaussures. J’ai toujours couru en asics , mes dernières sont des GT-2000-10 si j’en crois ce qui est écrit dessus . Mais un peu déçu, du coup je les utilise que sur des courtes ou moyennes distances.
Par hasard je suis tombé sur des Mizuno wave ultima 13 et je suis super bien dedans. J’ai fais mes deux derniers marathons avec et aucun soucis, je suis super bleu dedans.
Beaucoup de mes collègues de footing portent des Saucony donc je pense que là prochaine fois ou la boutique de pontam propose des tests j’essayerai d’y aller.
Sinon j’étais tombé chez décathlon sur une bonne paire de New Balance donc je me dis pourquoi pas.
Ma prochaine paire je la prendrai pour les soldes de janvier. Pour le marathon de Split en février.

[Toni Truand]

De retour de mon 9e marathon entre Nice et Cannes, dégouté de mon temps (4h41), mais bon vu le vent, les vagues au bord du parcours, le dénivelé avec beaucoup de côtes et de faux plats.... j’ai vite comprit qu’il faudrait pas compter sur un 4h15 . J’ai suivi le meneur d’allure des 4h15 jusqu’au 25e km et ensuite craquage total. J’étais bien content de finir peu importe le temps

Dimanche sur dix bornes à la marlienne je devrais moins souffrir

[Lutin57.]

Suivi chez le cardio lundi, je vais demander un test d effort pour savoir vraiment ce que je peux faire ou pas même si j'ai pas trop de doute qd même

[moms68]

Suivi chez le cardio lundi, je vais demander un test d effort pour savoir vraiment ce que je peux faire ou pas même si j'ai pas trop de doute qd même

@lutin Tu fais combien de sorties par semaine ?

[Lutin57.]

Suivi chez le cardio lundi, je vais demander un test d effort pour savoir vraiment ce que je peux faire ou pas même si j'ai pas trop de doute qd même

@lutin Tu fais combien de sorties par semaine ?

ce nest pas régulier, j'essaie entre 1 et 2 par semaine

[Lutin57.]

13 km tranquille en 1h18 a135 de fc.....

[Lutin57.]

13 km en 1h11 dont 10 km en fractionne 1km en 6mn30 et un km en 4mn30..... ca pique severe

[Toni Truand]

Inscription pour la St Nicolas à Nancy et pour la noctirun
En janvier à Metz, que je compte faire avec ma fille en poussette
Ils font pas de course pour les moins de 10 ans donc on fête le 10km ensemble.

[moms68]

13 km en 1h11 dont 10 km en fractionne 1km en 6mn30 et un km en 4mn30..... ca pique severe

J'ai pas bien compris ton programme de fractionné! ?? Perso je vais m'y remettre avec des 400x400 sur 6 étapes pour recommencé, j'aimerai trouvé autour de moi un stade avec piste autour mais ils sont tous verrouillés, de vraies sadiques !!

[Lutin57.]

13 km en 1h11 dont 10 km en fractionne 1km en 6mn30 et un km en 4mn30..... ca pique severe

J'ai pas bien compris ton programme de fractionné! ?? Perso je vais m'y remettre avec des 400x400 sur 6 étapes pour recommencé, j'aimerai trouvé autour de moi un stade avec piste autour mais ils sont tous verrouillés, de vraies sadiques !!

2 km d'échauffement et ensuite 1km en 6mn30 et le'suivant en 4mn 30 et ainsi de suite sur 10km