Le topic des runners

[Toni Truand]

Le 27/04 ils ont mis 3 courses que je voulais faire
Le 10k de pontam
Le semi de Thionville
Un trail urbain à Luxembourg

Dur de choisir

Le 10 si tu as travaillé la vitesse
Le semi si tu as bossé l'endurance
L'Urban pour les relances

Si tu as bien travaillé t'es mal !!!

On verra bien d’ici la j’ai le temps. J’aurai peut-être déjà fait le semi de Nancy. Mais ce sera plus les courses longues en trail pour l’instant je pense que je tenterai de battre mon record sur le semi de Thion qui est pas mal
Pour ça

En attendant j’ai la noctirun dimanche et je sens que je couve quelque chose en plus j’ai pas couru pendant 4 jours et j’ai prit 2kg

[Toni Truand]

Le 27/04 ils ont mis 3 courses que je voulais faire
Le 10k de pontam
Le semi de Thionville
Un trail urbain à Luxembourg

Dur de choisir

Si elle ne sont pas toutes à la même heure, un athlète digne de ce nom doit pouvoir en courir au moins 2 sur 3. Juste une question d'organisation.

Pontam
Et Thion ce sera le dimanche matin vers 9–10h donc c’est mort par contre effectivement le lux c’est sur deux jours doit y avoir moyen de faire une petite distance le samedi

[GryseL04]

Très belle course, quasiment sans pluie finalement.
Je visais les 1h50 et je finis en 1h44.
La montée de la Gineste est exigeante mais ça passe.
Vraiment une belle expérience, j'ai pris beaucoup de plaisir

1h44 sur Marseille - Cassis, ça vaut allègrement un sub 1h40 sur un semi roulant ça.

Semi marathon de Ste-Maxime ce matin, belle course malgré un vent super fort.
J'ai réussi à finir en 1h39 !
Je me mets maintenant en mode trail avec comme objectif principal le Trail de Haite Provence fin mai (43 km).
Si certains d'entre vous veulent revoir le soleil et profiter des ponts du mois de mai, n'hésitez pas à faire une des 12 courses du THP, il y en a pour tous les niveaux

[golden years]

Semi marathon de Ste-Maxime ce matin, belle course malgré un vent super fort.
J'ai réussi à finir en 1h39 !
Je me mets maintenant en mode trail avec comme objectif principal le Trail de Haite Provence fin mai (43 km).
Si certains d'entre vous veulent revoir le soleil et profiter des ponts du mois de mai, n'hésitez pas à faire une des 12 courses du THP, il y en a pour tous les niveaux

Bravo à toi
Je suis allé sur le site de l'évènement et ca donne envie, bonne préparation à toi.
J'ai fait ce matin ma meilleure sortie depuis un p'tit moment après avoir bien réduit le volume depuis Noel et privilégié le renforcement musculaire et le travail de vitesse.
4:46/km pour 15.6 kms et 330D+ je suis vaiment vraiment content

[vickk]

effectivement le lux c’est sur deux jours doit y avoir moyen de faire une petite distance le samedi

Le samedi, c'est des marches.

[Toni Truand]

effectivement le lux c’est sur deux jours doit y avoir moyen de faire une petite distance le samedi

Le samedi, c'est des marches.

Arf


Ça se précise pour le retour du marathon de Metz. Changement de nom, de parcours… on a une date également. Apparemment ça longera la Moselle et ça passera par St Symph’ sur les marathons de Split et St Denis je suis aussi passé par les mythiques stades locaux et c’est toujours simpa.

[Kent']

Ça se précise pour le retour du marathon de Metz. Changement de nom, de parcours… on a une date également. Apparemment ça longera la Moselle et ça passera par St Symph’ sur les marathons de Split et St Denis je suis aussi passé par les mythiques stades locaux et c’est toujours simpa.

Il était temps, qu'est-ce qu'il était chiant l'ancien parcours...

[Toni Truand]

Dimanche c’est bike & run à pontam avec une collègue. 15km. J’espère que ma vieille bicyclette fera pas la C** à cette occasion

[Toni Truand]

Mon premier bike and run dimanche et c’était pas facile je pensais pas que c’était si chaud avec beaucoup de changements de pilote. Je préfère me contenter de courir.
Je me suis inscris à la course des 3 côtes, le 30km de la belledotrail, le 13+35 du Graoully, parce que ça part vite.
On va attendre pour le marathon de Metz vu qu’apparemment y a encore des embrouilles

[golden years]

Mon premier bike and run dimanche et c’était pas facile je pensais pas que c’était si chaud avec beaucoup de changements de pilote. Je préfère me contenter de courir.
Je me suis inscris à la course des 3 côtes, le 30km de la belledotrail, le 13+35 du Graoully, parce que ça part vite.
On va attendre pour le marathon de Metz vu qu’apparemment y a encore des embrouilles

L'année prochaine le X trail de Niederbronn en Duo ?

Inscrit, avec beaucoup de prétention je vise aujourd'hui 16 heures, en solo