Le topic des runners

[Toni Truand]

Up!
Perso j’ai battu mon record sur semi: 1h39’07 au Smivo je vais tenter d’approcher les 1h35 maintenant. Sur 10km j’ai tomblaine et pontam en avril pour approcher les 40mn et un marathon Fin mars (objectif 3h53 mais j’y crois pas)
Sinon je fais l’UTTN fin mai, 74km, l’objectif sera juste de finir dans les temps

[flamingo]

74Km à l'UTTN? Costaud ! Habitué des longues distances?

[Toni Truand]

74Km à l'UTTN? Costaud ! Habitué des longues distances?

Nan ce sera ma plus longue distance
J’ai jamais fait plus que 42km en trail. Mais bon on verra bien. Je pars pour une longue balade

[flamingo]

Nan ce sera ma plus longue distance
J’ai jamais fait plus que 42km en trail. Mais bon on verra bien. Je pars pour une longue balade

L'écart entre 42 et 74 est important! Tu passes d'un trail moyenne distance à longue distance, l'approche et la gestion sont différentes. La nutrition prend tout son sens.

Attention aux blessures...Le corps n'aime pas trop les charges brusques inhabituelles....!

Bon courage à toi!

En ce qui me concerne, j'ai un 52 mi avril, un 65 mi mai et 82 fin juin.

[Toni Truand]

L'écart entre 42 et 74 est important! Tu passes d'un trail moyenne distance à longue distance, l'approche et la gestion sont différentes. La nutrition prend tout son sens.

Attention aux blessures...Le corps n'aime pas trop les charges brusques inhabituelles....!

Bon courage à toi!

En ce qui me concerne, j'ai un 52 mi avril, un 65 mi mai et 82 fin juin.

Oui je verrais bien. Ça risque de me calmer et je me contenterais sans doute de trails de moins de 30km. Surtout que ma prépa ne sera pas top, je fais deux 10km en avril avant de me concentrer sur le trail un mois avant mon 74km

[flamingo]

Oui je verrais bien. Ça risque de me calmer et je me contenterais sans doute de trails de moins de 30km. Surtout que ma prépa ne sera pas top, je fais deux 10km en avril avant de me concentrer sur le trail un mois avant mon 74km

Pour un trail de 70k, ton volume d'entrainement doit être à 60k / semaine, avec du D+. Avec un gros weekend choc un mois avant l'échéance!