C’est faisable c’est un week-end où je suis libre. Mais du coup je pourrai pas jouer au foot.uLs a écrit :Viens le faire TT, on subira ensemblesablonnais a écrit :
c'est le samedi du 1er tour des élections :
https://www.legendedugraoully.com/traildugraoully
je m'y suis inscrit ...en tant que bénévole :
https://www.legendedugraoully.com/benevoles
C’est celles avec le ressort?Lutin57. a écrit : 1ere sortie avec les nouvelles chaussures, je ne pensais pas que cela aurait un impact et pourtant :
16,5km en 1h31, 5, 35 de moyenne et 155 de pulse moyenne, la semaine dernière 14km en 6,22 de moyenne et 159 de pulse de moyenne.....impressionnant le gain, une légèreté ds la foulée impressionnante....
Félicitationsjulmetz95 a écrit : super course que le semi marathon de Paris
moins roulant que les 2 precedents semi que j'ai fait
finisher en 2h18'58 ( ne pas se moquer svp
ce qui en fait mon record perso ( ne pas se moquer je viens de dire
36200 eme sur 41352 arrivants ( mais arretezzzzzz !!!!! )
Entre midi* à Montigny, il y a pas mal de femmes célibataires. Veuves tout du moins.Toni Truand a écrit :Mais je participerai : on y va souvent a la piscine avec ma fille , on va mater les mamans. En fait y a pas tant de mères célibataires que çaToni Truand a écrit :
Tu t’es trompé de topitch.t’as cas créer le topic de la pistoche
elles sont toujours avec des co*ns barbus musclés et tatoués
Fin de la parenthèse
Oui c'est celles làToni Truand a écrit :
C’est celles avec le ressort?
moi aussi j'ai acheté des Asics en Janvier pendant les soldesToni Truand a écrit :C’est celles avec le ressort?Lutin57. a écrit : 1ere sortie avec les nouvelles chaussures, je ne pensais pas que cela aurait un impact et pourtant :
16,5km en 1h31, 5, 35 de moyenne et 155 de pulse moyenne, la semaine dernière 14km en 6,22 de moyenne et 159 de pulse de moyenne.....impressionnant le gain, une légèreté ds la foulée impressionnante....
Moi je courre depuis des années , environ 5, depuis que je fais des courses sur route, avec des Asics. Je suis satisfait d’elles alors je continue avec. Et comme j’ai pas envie de mettre trop cher. Sinon j’ai aussi acheté des kiprun en promo pour les courtes distances et on voit bien la différence, Elles sont moins confortables, maintiennent moins bien mais sont plus « rapides », légères... pour les plus longues courses genre semi ou marathon mes Gel Stratus me conviennent.
Faudra que j’aille Faire un tour à la boutique au Muse.
C'est quoi le programme ?Toni Truand a écrit : Ce soir je partais pour 15km mais dès le début je me suis revus compte que ça n’irait pas, je me suis senti mal, j’aurai du grignoter avant de partir; du coup 1h, 10km environ en deux temps: 6+4 avec Pause étirements entre les deux. Les odeurs de kebabs et pizzas insoutenables sur la fin...
je tente un programme de 3 mois venant d’un magazine pour finir mon marathon en 4h à partir de samedi.
Télé Z. Chips et bières. Je suis déjà loinLutin57. a écrit :C'est quoi le programme ?Toni Truand a écrit : Ce soir je partais pour 15km mais dès le début je me suis revus compte que ça n’irait pas, je me suis senti mal, j’aurai du grignoter avant de partir; du coup 1h, 10km environ en deux temps: 6+4 avec Pause étirements entre les deux. Les odeurs de kebabs et pizzas insoutenables sur la fin...
je tente un programme de 3 mois venant d’un magazine pour finir mon marathon en 4h à partir de samedi.
