Le topic des cyclistes.......

[Namien]

le temps ça été , vitesse 30,6 de moyenne

Dur d accrocher un groupe...

Bravo !
J'ai regardé le profil, les 3 dernières côtes me semblaient assez difficiles.
Pas trop de monde ? C'est ce côté massif qui ne me plait pas dans les cyclos.

Sinon moi j'ai roullé mes 153 bornes.
Total de 448 bornes cette semaine en Moselle, un bien joli terrain de jeu entre Metz et le Luxembourg. Dommage que le climat ici ce soit une catastrophe ... Certaines côtes me reverront souvent cet hiver.

D'ailleurs la D7 de Woippy vers Fèves / Semecourt c'est ma préférée.
Avant d'arriver à l'entrée de Lorry y a une petite rampe sympathique mais àprès une courte descente le voyage vers Saulny, la traversée du village puis la sortie dans le bois ça c'est de la route

Quelqu'un aurait il le profil et les pourcentages de ce terrain de jeu ?

Depuis la rue du Coupillon jusqu'au "carrefour" pour aller sur Norroy, ça donne ça:

[Namien]

La côte de Saulny seul, 3,4km de montée, on passe de 200 à 380m d'altitude à peu près:

[CDB]

La baisse continu 1m78 58 kg ( je stop là ) Oo je vais bientot pouvoir taper l'angliru lol

17.5% de moyenne du km 10 à 11 Oo

un bon site

http://www.salite.ch/salite.asp?stato=Francia

[Poumba]

Pour répondre à hatchayak, mois aussi je suis VTTiste , je fais aussi un peu de route
quand je veux faire une sortie en vitesse sans avoir a nettoyer le bike plein de boue.


Pour les amoureux du velo que nous sommes je suis d'organisation d'une rando.
Je fais un peu de pub pour mon club.

Alors tous a vos velos le 2 septembre en esperant que le temps soit de la partie
pour battre le nombre de participants de l'an dernier, à savoir 501 !!

J'espere que ce n'est pas contraire aux regles du forum.

[Poumba]

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter en MP

ou directement sur le forum du club à cette adresse :

http://forum.evasion-club-thionvillois.fr/index.php


Sinon voici mes montures



Orbea Mortirolo 2007 equipé tout ultegra et Lapierre X-control 410 version 2008.

[CDB]

Les amoureux des cols
Qui est motivé ? Pas moi

http://img2.imageshack.us/img2/4603/col.png

http://img38.imageshack.us/img38/7876/col1tg.png

et en France:

http://www.climbbybike.com/fr/ascension ... ainID=8853

[Dirlito]

Bonjour amis cyclistes,
J'ai besoin d'un petit conseil technique. Je pratiquais le Vtt régulièrement il y a 4-5 ans. Je commence à m'y remettre mais lors de mes dernières sorties, au bout d'une heure, j'ai des douleurs à la nuque, aux cervicales et un peu en bas du dos. Je crois que mon guidon est trop bas, ce qui m'oblige à "casser " la nuque pour voir la route; Ma selle est à la bonne hauteur, c'est à dire très haut car je mesure 1.90m.
Dois-je changer la potence ? Mettre des "cornes" sur le guidon pour le tenir plus haut ?
Merci d'avance pour vos conseils.

[hatchayak]

Bonjour amis cyclistes,
J'ai besoin d'un petit conseil technique. Je pratiquais le Vtt régulièrement il y a 4-5 ans. Je commence à m'y remettre mais lors de mes dernières sorties, au bout d'une heure, j'ai des douleurs à la nuque, aux cervicales et un peu en bas du dos. Je crois que mon guidon est trop bas, ce qui m'oblige à "casser " la nuque pour voir la route; Ma selle est à la bonne hauteur, c'est à dire très haut car je mesure 1.90m.
Dois-je changer la potence ? Mettre des "cornes" sur le guidon pour le tenir plus haut ?
Merci d'avance pour vos conseils.

Avais tu déjà la même monture ya 4 - 5 ans?

en principe, ta selle doit déjà être réglée de telle façon que tu ait presque tes jambres droites quand la pédale est au plus bas, ce qui t'évite de bruler trop d'énergie inutillement. Mais comme tu dis que tu es très grand, elle semble être déjà au max de sa hauteur c'est ça?
le guidon trop bas? bah essaye de le monter si tu peux le faire...c'est évident que avoir la nuque complètement levé pendant une heure, tout comme si tu nageais une heure en brasse la tête toujours en dehors de l'eau, ça fait mal!
Je pense également investir dans des cornes, tu gagnes en confort, surtout pour les montées, mais tu ne te casseras pas moins la nuque par contre...
puis si tu as arrêté ya 4 ou 5 ans, laisse aussi ton corps se réhabituer à la pratique du vélo, et du VTT qui est encore plus exigeant...

[hatchayak]

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter en MP

ou directement sur le forum du club à cette adresse :

http://forum.evasion-club-thionvillois.fr/index.php


Sinon voici mes montures



Orbea Mortirolo 2007 equipé tout ultegra et Lapierre X-control 410 version 2008.

hey un VTT Lapierre! ce n'est pas de la m**** en général...et en général assez cher...puis je te demander combien tu as mis?

Perso, j'ai mon Rockrider acheté au Décathlon, et ça me suffit largement...toute façon, le meilleur vélo du monde, si ta pas la condition, ne te fera pas avancer plus vite...

[Dirlito]

Bonjour amis cyclistes,
J'ai besoin d'un petit conseil technique. Je pratiquais le Vtt régulièrement il y a 4-5 ans. Je commence à m'y remettre mais lors de mes dernières sorties, au bout d'une heure, j'ai des douleurs à la nuque, aux cervicales et un peu en bas du dos. Je crois que mon guidon est trop bas, ce qui m'oblige à "casser " la nuque pour voir la route; Ma selle est à la bonne hauteur, c'est à dire très haut car je mesure 1.90m.
Dois-je changer la potence ? Mettre des "cornes" sur le guidon pour le tenir plus haut ?
Merci d'avance pour vos conseils.

Avais tu déjà la même monture ya 4 - 5 ans?

en principe, ta selle doit déjà être réglée de telle façon que tu ait presque tes jambres droites quand la pédale est au plus bas, ce qui t'évite de bruler trop d'énergie inutillement. Mais comme tu dis que tu es très grand, elle semble être déjà au max de sa hauteur c'est ça?
le guidon trop bas? bah essaye de le monter si tu peux le faire...c'est évident que avoir la nuque complètement levé pendant une heure, tout comme si tu nageais une heure en brasse la tête toujours en dehors de l'eau, ça fait mal!
Je pense également investir dans des cornes, tu gagnes en confort, surtout pour les montées, mais tu ne te casseras pas moins la nuque par contre...
puis si tu as arrêté ya 4 ou 5 ans, laisse aussi ton corps se réhabituer à la pratique du vélo, et du VTT qui est encore plus exigeant...

Merci pour ta réponse. Oui j'ai le même vélo. Mais tu as raison, je reste sur de vieux souvenirs de sorties VTT, j'avais plus la forme, alors peut-être que je veux trop en faire et je force...
En tout cas, un collègue m'a conseillé de changer la potence et d'en mettre une plus courte, du coup le guidon sera plus haut, car il est impossible de le remonter.
Pour le réglage de la selle, je pense que je suis bon.