Je viens de reprendre la course.
3ème séance de la semaine.
Bon je cours 3,60 kilomètres pour le moment.
Mais je préfère y aller doucement car je n'ai pas couru depuis 1 an.
Et l'année dernière j'étais dans la même situation, mais j'avais commencé direct par des courses de 10 kilomètres. Mon dos m'avait lâché à la 6ème séance et j'avais abandonné.
La je suis motivé, j'ai dix kilos à perdre pour être à mon poids de forme, donc j'ai attaqué une alimentation saine par la même occasion.
J'enchaîne avec des séances d'abdo + pompes grâce à une appli sympa trouvée sur le store.
Ça fait que 3 séances mais je me sens déjà mieux.
Bon il me reste plus qu'à arrêter la clope, parce que le cardio est mis à rude épreuve depuis le début de la semaine.
Je vais sûrement me remettre à la clope électronique, j'avais senti la différence l'année dernière en vapotant plutôt que la clope classique.
Avec toute ces bonnes résolutions, j'espérais que je vais pas claquer dans 6 mois
Si quelqu'un passe dans le coin et a des conseils à me donner, au niveau du programme et la montée en cadence, voir l'alimentation, je suis preneur.
Mon objectif est d'être en forme debut Août afin d'effectuer une préparation d'avant saison, afin d'aller aider le club de mes débuts, l'UL Moyeuvre, à retrouver un meilleur niveau.
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