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Re: Le topic des runners
Publié : 04 sept. 2018, 00:12
par Toni Truand
uLs a écrit :
En ce moment aux foulées il y a un creu entre le 5min/km et 5min30.. donc je suis "facile" sur le 5min30 mais pas apte à passer la barrière des 5min... on se croisera la bas ^^
En temps normal je suis le seul avec un maillot de foot , mais je crois que maintenant je vais m'adapter en mettant un maillot fluo
Sinon hier j'ai fait une reprise de 60mn plus 30 et là 60. Ça va.
Re: Le topic des runners
Publié : 04 sept. 2018, 11:50
par uLs
Toni Truand a écrit :
uLs a écrit :
En ce moment aux foulées il y a un creu entre le 5min/km et 5min30.. donc je suis "facile" sur le 5min30 mais pas apte à passer la barrière des 5min... on se croisera la bas ^^
En temps normal je suis le seul avec un maillot de foot , mais je crois que maintenant je vais m'adapter en mettant un maillot fluo
Sinon hier j'ai fait une reprise de 60mn plus 30 et là 60. Ça va.
Mets le maillot de l'asnl
Re: Le topic des runners
Publié : 04 sept. 2018, 22:10
par Jacobson
Pfiou, reprise après 15 jours de repos complet.
J'ai pas forcé, mais je suis resté dans le rouge quasiment toute ma sortie.
Le cardio, tu le perds vite, je men suis rendu compte.
Les jambes par contre, ça tient la route.
C'est reparti pour 3 à 4 sorties/semaine de 12 kms
Re: Le topic des runners
Publié : 05 sept. 2018, 17:17
par Toni Truand
Hier je suis parti pour faire une sortie longue mais à 14h30 sous le soleil et sans eau c'était dur. Du coup j'ai rebroussé chemin plus tôt que prévu pour rallier un robinet public, après 1h35. Et j'ai fini 7 Mn plus tard, avec entraînement de foot le soir.
Bref j'ai mal aux jambes, ce sera chaud ce soir aux foulées de Tom
Re: Le topic des runners
Publié : 05 sept. 2018, 17:18
par uLs
Toni Truand a écrit :
Hier je suis parti pour faire une sortie longue mais à 14h30 sous le soleil et sans eau c'était dur. Du coup j'ai rebroussé chemin plus tôt que prévu pour rallier un robinet public, après 1h35. Et j'ai fini 7 Mn plus tard, avec entraînement de foot le soir.
Bref j'ai mal aux jambes, ce sera chaud ce soir aux foulées de Tom
Surtout que c'est de la vitesse ce soir
Re: Le topic des runners
Publié : 05 sept. 2018, 17:26
par Toni Truand
uLs a écrit :
Toni Truand a écrit :
Hier je suis parti pour faire une sortie longue mais à 14h30 sous le soleil et sans eau c'était dur. Du coup j'ai rebroussé chemin plus tôt que prévu pour rallier un robinet public, après 1h35. Et j'ai fini 7 Mn plus tard, avec entraînement de foot le soir.
Bref j'ai mal aux jambes, ce sera chaud ce soir aux foulées de Tom
Surtout que c'est de la vitesse ce soir
Ouais j'ai vu ça sur Fbk; je vais me mettre dans le dernier groupe finalement
Re: Le topic des runners
Publié : 05 sept. 2018, 17:48
par uLs
Ca dépend du groupe mais logiquement j'accompagne, donc groupe de 5min30
Re: Le topic des runners
Publié : 05 sept. 2018, 23:47
par Toni Truand
uLs a écrit :
Ca dépend du groupe mais logiquement j'accompagne, donc groupe de 5min30
Je vois
Bon j'étais dans le groupe des 4mn 30, du coup pas beaucoup de filles et ce fut dur de tenir. Mais ça fait du bien
Re: Le topic des runners
Publié : 08 sept. 2018, 00:17
par Toni Truand
Plus que 5 semaines: pas le choix les prochains temps je vais devoir courir le soir après le boulot après 22h.
Re: Le topic des runners
Publié : 20 sept. 2018, 22:48
par uLs
Toni Truand a écrit :
Plus que 5 semaines: pas le choix les prochains temps je vais devoir courir le soir après le boulot après 22h.
Pas encore pu te croiser avec ton maillot de metz aux foulées !
Pyramide sympa hier soir, encore mal aux jambes... je m'améliore pas mal avec cet entraînement le mercredi, 13km en 1h10 voir moins..