bulbi a écrit :
uLs a écrit :
Je rêve de faire un marathon, mais mentalement je sais pas si je tiendrais..
physiquement j'ai quelques garanties mais le reste...
Très franchement, si tu veux tenir mentalement pour un premier marathon, installe-toi dans un groupe qui fait 30 minutes de plus que ton probable chrono. Un groupe un peu plus lent. Tu te sentiras mentalement à l'aise et aura le loisir de dérouler ou de finir sans dégât ton marathon.
Certains disent que le plus dur commence à la barre des 30 kilomètres. Moi je crois que le plus difficile, c'est de se mettre dans sa bulle. Dès que tu es dans cette bulle, plus rien ne peut t'arriver.
Oui c'est ce que j'avais fait pour mon premier semi: objectif de finir, et si possible en 2h, donc départ tout doux, et puis finalement après 6-7km, me sentant bien j'ai essayé de rattraper le groupe des 1h45. J'ai finalement fini a une bonne allure, mais sans rattraper le groupe des 1h45, étant parti très lentement.
Je ferais pareil pour le marathon, départ très tranquille pour arriver bien au semi (sur les deux que j'ai fait j'étais encore en forme a la fin).
Le plus dur ce sera sans doute de passer les 3h. Mais j'ai aucun objectif de temps, tant que je finis (si je peux faire moins de 4h30 ce serait pas mal quand même).
Mais c'est clair que tout est dans la tête: quand je vois qu'en ce moment je traine les pieds pour faire une heure, je me dis que ce sera chaud et je suis déjà pollué par des pensées négatives.
Je vais tacher de changer ça en mangeant mieux, buvant moins, en réussissant a me lever pour ne serait-ce qu'une heure de footing matinal et ça ira
Et faut que je trouve un bon boxer ou sous short d'ici là, j'ai pas encore trouvé la bonne formule
