Forum du FC Metz

3 sorties running cette semaine dans les Vosges.

2x12km en mode Fartlek.
Une sortie de 10km.

Et
50km de vélo pour finir la semaine.

gigi57 a écrit : 3 sorties running cette semaine dans les Vosges.

2x12km en mode Fartlek.
Une sortie de 10km.

Et
50km de vélo pour finir la semaine.

En vélo de route ou VTT?

uLs a écrit :

gigi57 a écrit : 3 sorties running cette semaine dans les Vosges.

2x12km en mode Fartlek.
Une sortie de 10km.

Et
50km de vélo pour finir la semaine.

En vélo de route ou VTT?

En VTT.
En fait je suis allé au boulot via la voie Verte (Metz-Amnéville / Amnéville - Metz.)

24.5km/h a l'aller. 26km/h au retour.

Je pense prochainement acheter un velo de Gravel.
Plus adapté a mes sorties mixtes.

gigi57 a écrit :
Un magasin a me conseiller?
Quel budget pour une paire convenable adaptée a faire 3-4 sorties semaines (30-40km)?

Perso j’ai jamais mis plus de 50€ dans une paire. A chaque fois j’en trouve à 40-50 qui valent bien plus, des soldes, des fins de séries...
Mes premières étaient du magasins de la Zac d’Augny (près du Punk Paradise) Mais ils sont partis à Thionville. Sinon chez décathlon y a du choix aussi. Celui de Scy a l’air bien (j’y suis passé que pour la love run) mais c’est pas donné.
Sinon comme je connais ma taille en ASICS (ma marque favorite ), j’en ai acheté sur internet ... mais bon ne pas pouvoir les essayer c’est risqué.
Dernièrement j’ai testé des kalenji en fin de série et elles sont vraiment bien (pour un semi Max par contre)

36mn 6km ce matin pour mon retour de vacances et à 11h il faisait déjà trop chaud.
J’essaye 10km démain matin plus tôt.

Marathon de Paris décalé d’un mois, je tente les 4h à celui de Metz le 18/10 du coup

Finalement j ai pris deux paires a 50% chez Salomon au Marques Avenue.


Une sortie hier en matinée, Temps idéal avec un leger vent rafraichisant. Le top.

15.7km en 1h20
5.05 au km

gigi57 a écrit : Finalement j ai pris deux paires a 50% chez Salomon au Marques Avenue.

J'allais citer Salomon au marques avenue effectivement. Pour le textile aussi d'ailleurs(un bon kway ou une veste softshell ça vaut une blinde ...)
Par contre les shorts et sacs, notamment, restent chers.

En dehors des boutiques spécialisées y'a l'Intersport au Waves qui a un rayon sympa et des vendeurs vraiment compétents.
Le D4 forcément (leur gamme Kalenji est vraiment devenue bien)

2 sorties en cette fin de semaine.

Vendredi, 13.2km.
6 accompagné puis mon partenaire s est foulé la cheville. 7km en 5.25 et les 6 dernier seul 4.50. (avec monté des escaliers du Parc de la Seille. (x5)

Ce Matin, je suis parti sans objectif.
Après 5km moyen, mon corps s est reveillé.
J'me suis tapé 22.1km en 1h49.29. Soit 4.58/km.
Dépucellage en semi (1h43)

J'me suis aussi tapé une belle averse qui m'a trempé jusqu'aux os.

Félicitations

Moi j’ai fait 15km en 1h30, 6mn au kilo et j’ai fini dans un état...
en ce moment je tourne à un peu moins de 2l de bière par jour ça va. Mais je sens bien que me nourrir de salade ne suffit pas.
Je compte faire attention à ma consommation d’alcool à deux mois du marathon de Metz. A l’ami-août je ferais attention.

Toujours pas envie de faire une course officielle Djidji?