Forum du FC Metz

bulbisback a écrit :

graouz a écrit :

C'est assez bizarre ça en effet.. tu as déjà consulté ?
Ca te fait ça que pour la course à pied ou d'autres sports ? qu'importe la durée de l'effort ?

@TNT : quand tu fais 6-7km ou une sortie longue, tu as le même rythme ?

On cherche, on cherche... mais, ça se trouve, il se passe juste qu'il court avec une gonzesse...

Ou qu'il écoute Jul dans ses écouteurs.

J’espere Que vous ne parlez pas de moi sur les posts un peu plus haut

Vendredi grosse flemme. Et aussi problèmes physiques : mal aux mollets, aux talons. Je pense que que les deux sont liés: j’ai les talons fendillés et pour éviter la douleur j’ai du changer ma foulée involontairement en courant plus sur l’avant pied et du coup en faisant plus travailler les mollets.
Bref j’ai écouté mon corps (il le faut a un certain âge) et me suis contenté de muscu et abdos/étirements au chaud.
Du coup ce matin j’étais en forme et j’avais envie d’aller courir . Mieux vaut y aller pour le plaisir plutôt que ce soit une contrainte.
Du coup à 14h j’ai pu me faire 12km au soleil, malgré le froid ça fait un bien fou ...
Demain ce sera petite sortie le matin (pour aller acheter l’equipe 18km aller/retour) plus bicyclette l’aprem.

C'est quoi votre programme to day?

moms68 a écrit : C'est quoi votre programme to day?

boulot.. Je reprendrais ma semaine de footing lundi mercredi et vendredi. sortie plaisir le lundi, mercredi fractionné, et vendredi petit plaisir et renforcement musculaire.

uLs a écrit :

moms68 a écrit : C'est quoi votre programme to day?

boulot.. Je reprendrais ma semaine de footing lundi mercredi et vendredi. sortie plaisir le lundi, mercredi fractionné, et vendredi petit plaisir et renforcement musculaire.

J' y vais là , j'alterne course a pied et marche 1H avec renforcement musculaires en fin de programme!! Bonne journée !!

Sortie vtt, 19 km en 1h10.. Ça pique severe

Voici le bilan d'une année de confinement (j'ai aussi eu un petit souci de santé qui m'a bloqué pendant 3 semaines):
489 Km en vélo
232 Km en courant
Seulement 19 fois du football
1 seule fois du tennis
C'est bien triste, on va faire mieux en 2021 ou pas?

Moi sortie bicyclette tout terrain le long de la Moselle mais avec des pneus sous gonflés (j’ai vraiment trop grossi), j’en ai bien chié en plus pieds gelés , beaucoup plus froid qu’en course, c’était vraiment merdique.

Pour dire à quel point je me suis traîné; j’ai mis 45mn en vélo ce que je fais en 54mn en course

graouz a écrit :

@TNT : quand tu fais 6-7km ou une sortie longue, tu as le même rythme ?

Quasiment ouais j’ai pas de matériel pour mesurer mes « performances » mais je suis que je cours presque toujours au même rythme ... je fais souvent le même parcours donc j’ai certaines zones avec marquage au sol qui me permettent d’accélérer, de faire telle portion en tant de foulées. Et si je me sens bien il m’arrive d’allonger la foulée, et ça fait du bien d’ailleurs.
Mais mes footings lents c’est juste histoire de garder la forme pour pouvoir tenir les dimanches matins au foot.
Je sais que je pourrais mieux faire mais c’est pas le but (pas envie de me priver de bouffe et bière)
D’ailleurs quand je fais des courses, avec l’émulation , le fait de courir en groupe, je suis souvent au dessus des 10km/h que je fais durant mes sorties. En 2020 j’étais motivé pour faire 4h au marathon de Paris mais ce sera pour bientôt j’espere.

bulbisback a écrit :

Toni Truand a écrit : Moi sortie bicyclette tout terrain le long de la Moselle mais avec des pneus sous gonflés (j’ai vraiment trop grossi), j’en ai bien chié en plus pieds gelés , beaucoup plus froid qu’en course, c’était vraiment merdique.

Pour dire à quel point je me suis traîné; j’ai mis 45mn en vélo ce que je fais en 54mn en course

Tu t'es arrêté combien de fois pour mater des nanas aussi ?

6
Mais un vélo presque à plat, c’est vraiment la galère ... limite je galerai pour doubler les joggeurs. Et pas de truc en gel sur ma selle, ce mal de Q