Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
- joe san
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
Ma grand-mère tiendrait au moins 2 minutes.
- matt92
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
C'est elle ?joe san a écrit :Ma grand-mère tiendrait au moins 2 minutes.
- Taison*
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
Et toi, Joe San ?
- joe san
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
matt92 a écrit :C'est elle ?joe san a écrit :Ma grand-mère tiendrait au moins 2 minutes.
Ca aurait pu mec!
- joe san
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
Sans problème, je m'en fais un petit tout les matins.Taison* a écrit :Et toi, Joe San ?
- DCD
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
J'ai fais mieux ! Beaucoup mieux !Taison* a écrit :C'est un défi à relever sur trente jours ; Cela consiste à pratiquer l'exercice de la planche de façon progressive, c'est à dire en en augmentant la durée régulièrement.
Mon défi consistait à faire des pompes de façon progressive, donc en (en) augmentant leur nombre régulièrement.
Mon défi physique s'est arrêté après 1 mois, avec 31 pompes quotidiennes...
- DCD
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
Un p'tit up pour un forumiste qui se reconnaîtra
- Azrael
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
Malheureusement... oui! Et c'est bientôt le temps de s'y remettre après la petite coupure de mi octobre.Taison* a écrit :Hey les sportifs ! Connaissez vous le gainage ?
- DCD
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
Alors ces ventres plats ?
- redted
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Re: Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?
J'essaye!
Je vais à la salle depuis quelques mois, à 6h30 du mat', muscu en alternance avec de la cardio..
Et un peu de gainage le dimanche
Voili voilo
Je vais à la salle depuis quelques mois, à 6h30 du mat', muscu en alternance avec de la cardio..
Et un peu de gainage le dimanche
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