Le topic des runners

[tihoti]

Va falloir faire un arrêt forcé, mon genou est resté sur le terrain samedi, 2 minutes de jeu et tout mon corps se retourne sauf ma jambe gauche qui reste plantée dans le gazon, elle se tends dans l'autre sens et j'entends un crac, sortie 2 minutes après.
J'avais fait en gros la même chose, il y a 3 ans.
RDV a Coubertin le 13 octobre.
Fais *****.....

Bon courage et prompt rétablissement

Donc première course depuis le drame du 24/09 soit 6 mois après ma rupture partielle des croisés, tout s'est remis en place naturellement avec du repos et un peu de kiné, on va dire comme prévu, re prise du vélo le 22/10 sans souci.
4440 mètres sans aucune douleur et c'est déjà très bien, je vous dis pas le temps, j'ai un peu honte
Très content de pouvoir enfin recourir

[Toni Truand]

Bon courage et prompt rétablissement

Donc première course depuis le drame du 24/09 soit 6 mois après ma rupture partielle des croisés, tout s'est remis en place naturellement avec du repos et un peu de kiné, on va dire comme prévu, re prise du vélo le 22/10 sans souci.
4440 mètres sans aucune douleur et c'est déjà très bien, je vous dis pas le temps, j'ai un peu honte
Très content de pouvoir enfin recourir

T’as pas eu d’opération ?
Tant mieux si ça va

Moi inscription sur un coup de tête (je me tâtais encore ce soir et c’était fin des inscriptions à minuit ce soir ) a un trail de 32km pour dimanche sur Villers les n*****
Ça me fera un petit entraînement pour mon marathon de mai même si ça n’aura rien à voir

[tihoti]

Donc première course depuis le drame du 24/09 soit 6 mois après ma rupture partielle des croisés, tout s'est remis en place naturellement avec du repos et un peu de kiné, on va dire comme prévu, re prise du vélo le 22/10 sans souci.
4440 mètres sans aucune douleur et c'est déjà très bien, je vous dis pas le temps, j'ai un peu honte
Très content de pouvoir enfin recourir

T’as pas eu d’opération ?
Tant mieux si ça va

Moi inscription sur un coup de tête (je me tâtais encore ce soir et c’était fin des inscriptions à minuit ce soir ) a un trail de 32km pour dimanche sur Villers les n*****
Ça me fera un petit entraînement pour mon marathon de mai même si ça n’aura rien à voir

Non, rupture partielle, IRM au bout de 6 semaines donc déjà entrain de se refaire naturellement, j'ai bien écouté les médecins et le kiné et je fais attention.
Maintenant, à 49 ans on me verra plus sur un terrain de foot mais c'est la vie, ma carrière de sportif de haut niveau est derrière moi

[Toni Truand]

T’as pas eu d’opération ?
Tant mieux si ça va

Moi inscription sur un coup de tête (je me tâtais encore ce soir et c’était fin des inscriptions à minuit ce soir ) a un trail de 32km pour dimanche sur Villers les n*****
Ça me fera un petit entraînement pour mon marathon de mai même si ça n’aura rien à voir

Non, rupture partielle, IRM au bout de 6 semaines donc déjà entrain de se refaire naturellement, j'ai bien écouté les médecins et le kiné et je fais attention.
Maintenant, à 49 ans on me verra plus sur un terrain de foot mais c'est la vie, ma carrière de sportif de haut niveau est derrière moi

Moi aussi j’ai arrêté en début de saison, je voulais un peu me faire désirer mais on a pas essayé de me retenir du coup j’ai fais une courte carrière et j’ai été épargné par les blessures

[santamaradona]

T’as pas eu d’opération ?
Tant mieux si ça va

Moi inscription sur un coup de tête (je me tâtais encore ce soir et c’était fin des inscriptions à minuit ce soir ) a un trail de 32km pour dimanche sur Villers les n*****
Ça me fera un petit entraînement pour mon marathon de mai même si ça n’aura rien à voir

Non, rupture partielle, IRM au bout de 6 semaines donc déjà entrain de se refaire naturellement, j'ai bien écouté les médecins et le kiné et je fais attention.
Maintenant, à 49 ans on me verra plus sur un terrain de foot mais c'est la vie, ma carrière de sportif de haut niveau est derrière moi

Avec la kiné et surtout des exercices hebdomadaires de musculation du quadriceps, tu ne risques pas grand chose. Mais il faut s'y astreindre.
Ce sera sûrement quelques douleurs résiduelles après une longue distance ou quelques descentes abruptes.
Bonne rééduc en tous cas !!!

[tihoti]

Non, rupture partielle, IRM au bout de 6 semaines donc déjà entrain de se refaire naturellement, j'ai bien écouté les médecins et le kiné et je fais attention.
Maintenant, à 49 ans on me verra plus sur un terrain de foot mais c'est la vie, ma carrière de sportif de haut niveau est derrière moi

Avec la kiné et surtout des exercices hebdomadaires de musculation du quadriceps, tu ne risques pas grand chose. Mais il faut s'y astreindre.
Ce sera sûrement quelques douleurs résiduelles après une longue distance ou quelques descentes abruptes.
Bonne rééduc en tous cas !!!

Tout à fait, depuis la fin du kiné fin janvier, dés que je rentre du vélo, je fais des exercices pendant quelques minutes avant les étirements.
Pour le moment, j'ai encore un peu mal aux cuisses de ma longue distance de vendredi
Je prévois la prochaine sortie running mercredi 05.04 entre temps vélo...

[Toni Truand]

Bon et bien ce qui devait arriver arriva:  mon premier abandon
J’étais parti sur le 32km de Villers-lès-***** et dès le départ ce fut dur. Forcément un trail en forêt, avec ce qui est tombé les derniers jours, plein de boue, montées descentes.... J’en ai eu vite plein le Q et quand le premier ravito est arrivé au km13, j’avais déjà prit là décision de rentrer avec le 16 plutôt que de repartir pour 19km dans la boue j’aurai pu finir mais étant déjà dans les derniers (on était une 40n au départ), finir en 5-6h et faire chi*er les bénévoles... j’ai préféré être sage.
Du coup je suis frustré et je vais aller me faire un 10km sur route . Après tout mon objectif c’est un marathon. On me reverra pas sur un trail de si tôt!

[Lutin57.]

11 km en 58mn

[tihoti]

Bon courage et prompt rétablissement

Donc première course depuis le drame du 24/09 soit 6 mois après ma rupture partielle des croisés, tout s'est remis en place naturellement avec du repos et un peu de kiné, on va dire comme prévu, re prise du vélo le 22/10 sans souci.
4440 mètres sans aucune douleur et c'est déjà très bien, je vous dis pas le temps, j'ai un peu honte
Très content de pouvoir enfin recourir

Donc seconde course aujourd'hui, j'ai couru 37 secondes de plus que vendredi dernier pour 540 mètres de plus, on va dire que je ressemblai plus a un coureur aujourd'hui
Toujours pas de douleur particulière et un petit rythme de 6,29 au KM, y a mieux mais je suis déjà content.
Je continue ma préparation afin d'être à fond pour les JO

[Toni Truand]

Moi demain ce sera sortie longue. TER pontam-Metz et retour en rythme marathon sur 30km.
Cette semaine c’était ma semaine de garde et avec le temps pourri et la flemme sur les rares créneaux où j’étais libre j’ai presque rien fait mais bizarrement j’ai perdu 2kg. ‘Je vais bientôt entamer ma « préparation » un peu plus sérieuse pour le 14/05. Avec le semi de Thionville dans 3 semaines.