gauloiskiki a écrit :Personne n'a couru à Metz ce dimanche ?
Moi j'ai fait ma première sur 10km en 53min23s.
Je suis plutôt content sachant que jusqu'à la semaine dernière, j'avais jamais couru plus de 8km et j'avais plutôt une vitesse moyenne aux alentours de 10,5km/h.
Je pense que j'avais moyen de descendre à 52 minutes si j'avais mieux géré ma course.
J'ai perdu beaucoup de temps dans le traffic et après je me suis laissé un peu endormir par les gens autour de moi et il m'a fallut presque 4 km pour trouver mon rythme.
Vu que j'ai fait les 4 derniers km à presque 12 de moyenne, j'ai compris que j'étais parti trop lentement.
J'ai participé également aux 10 Km Haganis (il y a 3 ans j'avais déjà participé, mais il ne s'agissait alors que d'un 7 Km).
Mon temps (réel) de dimanche dernier est de 50:13, je suis content, mais j'avais espoir de passer en dessous des 50 min.
Le parcours est quand même très sympa, on passe devant pas mal de lieux emblématiques de notre belle ville, mais les pavés font quand même un peu ièche!... donc c'était le trottoir dès que c'était possible pour gagner en vitesse...
Je suis resté un tout petit peu sur le village du marathon, puis je suis parti à pied, et juste au niveau de la Citadelle, j'ai vu la tête de course du marathon (donc il restait 500 m) et là je me suis dit "What a f***! je viens de finir mon petit 10 Km, et le 1er du marathon, partit 1 heure avant moi, va boucler un 42 Km dans quelques secondes!!!"
bah si t'en trouves plusieurs, fais tourner 
