Le topic des runners

[Jacobson]

Par contre moi niveau poids j'ai beau faire pas mal de sport, je perd rien. Et après mes trois grosses journées de début mai (avec la marche de 66km), j'avais même prit deux kilos. Sans doute du muscle :-/

Pour le poids, ça va faire 2 semaines que je ne mange que des légumes vapeur, des crudités, des oeufs durs, et une fois par jour, 100gr de poulet ou de poisson (saumon, thon , cabillaud, sardine, colin).
Zéro sauce, et je ne bois que de l'eau et un peu de café, sans sucre bien entendu.

[Jordan Belfort]

Par contre moi niveau poids j'ai beau faire pas mal de sport, je perd rien. Et après mes trois grosses journées de début mai (avec la marche de 66km), j'avais même prit deux kilos. Sans doute du muscle :-/

Ce qui est important c’est le % de graisse que vous perdez, pas le poids.

[Toni Truand]

Nan mais c'est mort pour le régime en ce qui le concerne je suis prêt a manger un peu moins mais les bières c'est sacré . La boutique c'est my-sport, près du Grand frais je crois et de Pink Plaisir.

[arthur865]

Par contre moi niveau poids j'ai beau faire pas mal de sport, je perd rien. Et après mes trois grosses journées de début mai (avec la marche de 66km), j'avais même prit deux kilos. Sans doute du muscle :-/

Pour le poids, ça va faire 2 semaines que je ne mange que des légumes vapeur, des crudités, des oeufs durs, et une fois par jour, 100gr de poulet ou de poisson (saumon, thon , cabillaud, sardine, colin).
Zéro sauce, et je ne bois que de l'eau et un peu de café, sans sucre bien entendu.

Si je mangeais ça faudrait pas me faire *****. Ça serait vraiment pas le moment. GG !

[Jacobson]

Nan mais c'est mort pour le régime en ce qui le concerne je suis prêt a manger un peu moins mais les bières c'est sacré . La boutique c'est my-sport, près du Grand frais je crois et de Pink Plaisir.

Merci pour le tuyau Tony !
Je m'y suis rendu hier, le vendeur était vraiment cool.
Je suis reparti avec des Mizuno ultima 9 à 106 euros au lieu de 138 je crois.
Il m'a fait essayer quelques paires, franchement bien.
Apparament il m'a appris que la boutique allait fermé et qu'il allait ouvrir autre chose dans la zone du Linkling à Thionville, avec salle de sport, aqua-bike + vente d'équipement sportif.
J'ai hâte d'être à ce soir pour tester mes nouvelles baskets sur mon 10km.

[Jacobson]

Pour le poids, ça va faire 2 semaines que je ne mange que des légumes vapeur, des crudités, des oeufs durs, et une fois par jour, 100gr de poulet ou de poisson (saumon, thon , cabillaud, sardine, colin).
Zéro sauce, et je ne bois que de l'eau et un peu de café, sans sucre bien entendu.

Si je mangeais ça faudrait pas me faire *****. Ça serait vraiment pas le moment. GG !

je le pensais aussi, mais je ne me suis jamais senti aussi bien que depuis que je mange sainement et que j'ai repris le sport.
Je m'autorise à manger ce que je veux 1×/semaine, en général le Dimanche midi, vu que je vais courir mes 10 km le soir même.
Il y a 2 semaines, c'était boeuf bourguignon + frites, et Dimanche dernier c'était barbecue avec merguez, chorizo grillé, côtelette de porc , salade de pomme de terre et quand même quelques brochettes de légume, faut pas trop déconner non plus

[Toni Truand]

Nan mais c'est mort pour le régime en ce qui le concerne je suis prêt a manger un peu moins mais les bières c'est sacré . La boutique c'est my-sport, près du Grand frais je crois et de Pink Plaisir.

Merci pour le tuyau Tony !
Je m'y suis rendu hier, le vendeur était vraiment cool.
Je suis reparti avec des Mizuno ultima 9 à 106 euros au lieu de 138 je crois.
Il m'a fait essayer quelques paires, franchement bien.
Apparament il m'a appris que la boutique allait fermé et qu'il allait ouvrir autre chose dans la zone du Linkling à Thionville, avec salle de sport, aqua-bike + vente d'équipement sportif.
J'ai hâte d'être à ce soir pour tester mes nouvelles baskets sur mon 10km.

Je viens de voir ça sur Fbk c'est C** c'était bien pratique dans la zac d'augny en plus grosses promos mais ce sera fini a mon retour de vacances :-/

Sinon je me suis inscris pour les semis Meuse-Grande Guerre de Verdun (17/06), la téméraire (Metz-wallygator le 30/06) et le marathon de Metz (14/10). J'essayerai de faire un autre semi en septembre dans la région je pense.
Et là vacances à l'île d'Oléron, je vais essayer de courir tous les matins



Alors les baskets? A 138€ elles doivent être bien

[Jacobson]

Alors les baskets? A 138€ elles doivent être bien

Oui elles sont vraiment bien. Ça me change de mes aasics achetés 30 euros en Allemagne
Sinon j'en suis à 78 kms cumulés sur le mois de Mai.
Je travaille essentiellement l'endurance fondamentale, donc le rythme est très peu élevé, j'ai pas l'impression de faire 10 km par sortie.
Mais bon, on m'a dit que c'était la base du débutant pour bien débuter et progresser, et qu'il fallait en passer par la.
Je vais juste ajouter une séance de fractionné court par semaine à partir de la semaine prochaine, histoire de tirer un peu sur les jambes quand même.
Mais je suis content, pas de blessures pour le moment, et c'est ce que je redoutais le plus.
J'ai juste les muscles du haut du dos qui sont un peu tendu après chaque sortie, obligé de bien les étirer et tout redevient normal. Je pense qu'il faut que je revoie la posture de mes bras et de mes mains en courant afin d'être le plus détendu possible sur le haut du corps.

[uLs]

110km cumulé en footing ce mois ci ! sans compter 70km de VTT.. Plutôt pas mal ce mois de mai.
Comme vous, j'essaye de faire 1x/semaine du fractionné (souvent au fort de Queuleu), j'aime bien le faux plat :)

[Toni Truand]

Je viens de faire ma première sortie des vacances de 18h à 18h50. Je suis du matin donc en fin de journée c'est pas trop mon truk d'autant qu'il faisait encore chaud, que je me suis rendu compte que j'avais oublié ma musique et que du coup j'étais un peu perdu. Ça plus le vent du bord de mer, pas terrible la sortie. Même pas une heure et avec une pause au milieu :-/ ça ira mieux demain matin j'espère. Je vais essayer de courir tous les jours.